01/08/2010 16:18
perte de poids et calcium
Je viens juste de lire cet article sur le lien entre la consommation journalière de calcium et la perte de poids. Intéressant.
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Comments to this post:
01/08/2010 05:15
connexion
Quelle coïncidence...J'ai lu cette article ce matin et j'ai écris sur ma p'tite liste de commission "calcium" J'me suis dit "Rien à perdre" plutôt OUI, je veux perdre :o)
01/08/2010 05:51
multi-vitamine
Je prend une multi-vitamine à chaque jour pour le calcium, le fer et la vitamnie D (contre le cancer).
Je calcule aussi 2 portions de produit laitier quotidiennement dont 1/2 ou un verre de lait qui contient plus de calcium que le fromage. 
Il semblerait que le calcium est mieux absorbé en présence de vitamine D.
Attention, la prise de supplément "calcium" peut engendrer la constipation .... C'est important de manger beaucoup de fibre! Mon médecin m'a prescrit un supplément de calcium et je suis incapable de le prendre à cause des effets secondaires (constipation).
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