180 lbs
Ce matin, la joie totale, la balance indiquait 180 lbs : premier objectif atteint en 3 semaines! Contente vous dîtes? mettez-en!
J'ai ajouté de l'exercice cette semaine, en fait, samedi passé, j'ai commencé à courir avec le chien, ok, je suis pourrie, en fait, j'ai couru 16 minutes et marché 20 minutes en alternant 2 minutes de course avec 1 minute de marche, en commençant et en terminant avec 5 minutes de marche pour l'échauffement.
Bon je m'attaque à mon deuxième objectif dès maintenant, soit une perte de 10 lbs pour atteindre 170 lbs.
This morning I felt pure joy when I hopped on the scale and saw that it read 180 lbs : first goal reached in 3 weeks! Happy you say? beyond that !
I added exercice this week, in fact, last saturday I started running with my dog. OK, I stink, I jogged 16 minutes and walked 20 minutes, alternating 2 minutes of jogging with one minute of walking, starting and ending with 5 minutes of walking for warm up and cool down.
So, now I'm working towards my second goal 170 lbs, a ten pound loss.