01/28/2007 09:40
Semaine légère
Et oui j'ai perdu très peu... 1/2 livres...
pas de cours d'aquaforme.
Mon conjoint 2 soir pas la (avec les filles donc une qui dort tard)...
Ça fait que je fais pas trop d'exercices....
la semaine qui arrive aussi j'aurai peut etre pas d'aquaforme, 4 jours ou mon chum est pas là... Je vais donc prendre un défi en conséquence....
Défi de ma semaine:
Essayer de faire mes exercices (vidéo d'exercice) dans l'après midi quand mes filles font leur repos...
Je suis toujours fatiguée à cette heure là mais jai pas le choix. Je peux pas en faire le soir pour un petit bout!
Chantelle
01/24/2007 20:41
J'ai fait mon défi2
Et oui je suis aller marcher au froid 40 min en fin de soirée aujourdhui!
La semaine est plus dure...
Mon conjoint à l'extérieur 2 jours,
peut etre pas d'aquaforme demain
et un gro souper vendredi au resto... genre que tu peux pas commander ce que tu veux.. tout le groupe on le meme menu!
J'essai de bouger entre ça!
Chantelle
01/21/2007 08:39
un peu plus haut un peu plus loin..
Un peu plus haut un peu plus loin, Je vais aller un encore plus loin... je chante!!! 
Un autre 2.5 livres de perdues!!!
Cette semaine je me suis incrite "défit 5/30". http.defisante530.com
C'est gratuit et tu vas chercher ta trousse de départ d'info au IGA une fois l'inscription fait.
Mon défi: Prendre au moin une marche un soir de semaine même s'il fait froid!!! oufff lolll
Je joue dehors avec mes filles, mais je veux vraiment marcher!
Alors, comme la chanson le dit... je vais aller encore plus loin...
A bientôt
Chantelle
01/17/2007 15:16
défi accompli..
3 jours de step cest pas pire comme défi accompli!!! Demain aquaforme...
Cest bon tout ce sport... car je me suis permise des petites gateries cette semaine!
Je me suis acheté une creme "3D Définition gel corporel".
Ok, étant au régime, je ne saurai pas si la crème raffermis vraiment bien, car je perds du poids... mais bon, je mets toutes les chances de mon coté!
À dimanche pour la pesée
Chantelle
01/14/2007 07:40
c'est un bon cépart
J'ai perdu 2.5 livres!
C'est un bon départ....
Cette semaine, j'ai fait le ménage de mon garde-robe et j'ai enlevé tout le linge qui était trop grand!
J'ai 2 gros sacs de vidange de linges qui me fait plus. c'est positif et ca me donne le gout de poursuivre ma perte de poids! 
Alors cette semaine je me donne comme défi, de reprendre le STEP comme exercice.
Allez on est capable!!!
Chantelle
01/10/2007 09:36
Ca va bien
Quelques mots pour me motiver!
Je reprend mon régimes depuis 3 jours et tout va bien.
C'est un peu dure de repartir, surtout avec la grosse grippe mais je suis motivé!
Exercice....
Alors jai fait 50 min de marche rapide.
Le DVD Josée Lavigueur "ballon d'exercices".
Jeudi... j'ai de l'aquaforme!
Manger...manger....
1/2 de mes assiettes sont des légumes et le reste des bons repas maison.
Je bois de l'eau.
Aller les filles, on lache pas gogogo.... Je reviens dimanche pour écrire mon poids!
Chantelle
01/07/2007 08:54
je suis de retour
Comme beaucoup de monde, le mois de janvier est tout indiqué pour recommencer un régime.
J'ai l'estomac tout à l'envers a cause des fêtes.
Après avoir perdu une trentaine de livres et en avoir repris seulement 3 livres depuis cette été, je me relance!!!!
Je vais commencer par prendre une belle marche aujourdhui
Chantelle
09/20/2006 08:24
oufff
Je me suis peser toute la semaine et je perdais pas et la dernière journée j'ai perdu 1 livre et demi...
Hier j'ai fait mon cours d'aquaforme et c'est très intensif... va savoir si cest ca!
C'est la première fois que ca m'arrive perdre en une journée!
Chantelle
09/12/2006 07:50
Du changement svp
Bon cette semaine, jai pas fait de sport. J'ai mangé sans vraiment faire attention. c'est vrais j'ai rien pris comme surplus de poids, mais jai pas perdu non plus.
Ca fait 2 semaines que c'est comme ca! Je veux pas perdre mes bonnes habitudes. Alors je l'écris ici! Il faut revenir a mes bonnes habitudes.
Alors ce soir je commence mon cours d'aquaforme... oufff il arrive au bon moment lui!!! Et j'ajouterai un exercice par semaine! Je recommence à remettre 1/2 de mon assiette de légumes!
Et hop me revoilà partie!
Chantelle
09/05/2006 08:40
je suis surprise
Je suis surprise.
J'ai perdu 1 livre et demi et je m'atendais à en reprendre! Je suis allé au chalet en fin de semaine et jai mangé 2 fois au resto. Je n'ai pas fait d'exercice!
Je me suis inscrite à un cours d'aquaforme et je commence mardi soir prochain. Je suis bien contente. Ca va me faire une activité par semaine au moin!
Allez y les filles ont est capable!
Chantal
