11/30/2008 18:15
Un tout petit pas pour moi et un grand pas pour ma santé
Bon mois de Décembre les filles!...
Ce matin ma balance marquait 156.5 livres... donc...-1 livres
Ma balannce semblait ésiter entre 156.5 et 157... alors jai choisi pour elle... lolll
mon mini défi de la semaine derniere "de 3X jeu avec un tapis de la wii" est accompli.. j'ai ajouté une petite marche avec ma fille...
Cette semaine on recevait la famille à diner, pour la fête de ma plus grande... Il y avait au menu lasagne, salade, vin et gateau au chocolat... Jai pas beaucoupp manger... mais peut etre un peu trop les jours suivant ,,,
La semaine prochaine jaimerais plusieurs fois monter et dessendre des escaliers... ca fait un peu bizarre mais je trouve que cest très cardio!
J'ai hate que mon défi de noël soit accompli... je vais prendre une pose par la suite...
http://www.dietstat.fr/reglettes/1228172400/fedc88e8738c6f9992d1e92f73fa7c67.png
Chantelle
11/24/2008 08:15
Une belle perte malgré tout
Début de semaine trèsss difficile... je sais pas ce que j'avais... J'ai eu une petite envie de manger et de manger et de me décourager... et cest ce que jai fait les 2 premiers jours
Ce matin je me suis pesé 6X (pas moin) pour être sure que mon poids était bien de 157.5 donc une perte de -2 livres. J'en revenais pas et ca ma donné du courage!!!
J'avais une fête d'enfant samedi et J'ai pris juste une boucher de gateau dans l'assiette de mon conjoint... Pas que je voulais me privé mais je n'avais plus faim pour le dessert et j'essaie de suivre les ordres de mon petit bedon... Car je sais que la tentation de manger sans retenue n'est pas totalement partie de mon corps!
J'ai pas fait mes défi exercice... cette semaine je vais donc mettre la barre moin haute... cest temps si jai de la misère a sortir marcher 
Alors je me donne comme défi de faire au moin 3X du tapis de la wii... ca va être facile car cest un nouveau jeu que je donne pour la fête de ma fille se soir... alors toute la famille vont jouer avec...
Chantelle
11/16/2008 18:06
DÉFI # 2
Je suis rendu à mon défi # 2....
la pesé de cette semaine est 159.5 livres
Apres avoir perdu 18 livres pour mon défi #1....
voici mon défi #2 Atteindre 145 livres.
Comme je suis a la limite de mon poids santé (160 livres) je veux me rapprocher du mileu de mon poids santé maintenant...
Ce qui me fait un 15 livres à perdre... je me suis fixé comme date le 20 juin... jour de ma fête... (1/2 livre semaine)
Cette semaine, je voulais pas faire de DVD d'exercice comme je m'étais fixé comme défi... mais que voulez vous... un défi est un défi et jai fait un DVD de step de Josée Lavigueur à le dernière journée de ma semaine ouffff....
le défi pour cette semaine
1X marche
1x marche
1 DVD d'exercice
Bonne semaine les filles... on est capable!!!
Chantelle
11/10/2008 07:58
À .5 de mon premier défi
Je reviens en plain milieu de ma semaine pour écrire un 160 livres... car la semaine prochaine je changerai ma "reglette" pour un nouveau défi Yé yé!!!!
Je met une nouvelle photo dans la section photo...
Cette semaine jai perdu 1 livre...
J'ai eu de la misère a la perdre... Pourtant je nai pas fait de tres grosses folies... Jai manger au resto avec une copine des sushis... mais rien d'extravagant...
Bon ce qui est important cest que j'ai perdu du poids encore 
Je suis à 0.5 livres de mon premier grand défi qui est de me rendre à 160 livres. J'ai donc perdu en tout 18 livres...
Je suis bien fière de moi!!! 
La semaine prochaine, je pourrai donc me donné un deuxieme grand défi (si tout va bien)
Je rejoute ceci
Défi exercice:
1 marche: 30 minutes de marche et mini course
1 marche: 30 minute petite marche lente
1 DVD aérobie: DVD de step de Josée Lavigueur
Chantelle qui a bien hate!!!
11/03/2008 08:57
Tout près de mon poids santé
J'ai une perte de -1.5 livres cette semaine.
Sur ma wii fit, mon poids santé serait atteint. (a la limite du poids santé)Mais sur la majorité des "calculeur" de poids santé il me manque 2.5 livres pour y être... Je suis à 161.5 !!!
Ce qui serait le mieux pour moi (dans le meilleur des mondes) c'est de descendre mon poids pour être dans le milieu environ.
Je verrai bien a mon deuxième défi quand le premier sera terminé.....
Je vais ajouter encore cette semaine 3X30 minutes de marche a faire. Je viendrai marqué ici mon temps de marche pour m'encourager à le faire.
Exercice 1: 40 minutes de marche
exercice 2: 30 minutes
exercice 3: 40 minutes
Bon début du mois de novembre...
Chantelle
10/27/2008 10:20
Incroyable mais vrais
J'avais beau calculer et recalculer... mais c'était vraissss...
jai bien perdu -4 livres cette semaine!!
Je me fait pas d'illusion, je sais que ca sera pas toujours comme ca a chaque semaine, mais je suis pas mal heureuse de mon résultat...
Pourtant jai pas fait rien de plus ou de moin dans mon alimentation ou dans mes exercices... la seule chose cest que j'ai le moral au plafond cest temps si... jai réglé un gros problème même si on en a d'autre plus petit ses temps si, mais il me touche moin...
Bref ca me donne le goût de prendre soin de moi cest temps si et de me pouponner...
Alors je profite de ses beaux moments et je fais le plains d'énergie...
Et comme me m'écrivait Maki la semaine dernière... pourquoi pas... pourquoi je serais pas capable de descendre en bas de 155 livres????
Je suis capaaable
hahahahaha
Cette semaine j'aimerais venir m'arquer mes exercices ici... je trouve que j'en fais un peu moin, même si j'arrête pas de bouger avec les enfants...
Alors j'aimerais faire 3x 20 min au moin... je reviendrai écrire mes 60 min et plus ici cette semaine....
Exercice 1:
lundi:
30 minutes de marche dans un sentier avec ma plus jeune dans le chariot
exercice 2: une marche en foret dune heure avec ma plus grande
exercice 3: une marche jusqu'au parc 1h avec le temps d'arrêt au parc.
Chantelle ;)
10/20/2008 10:06
Début du défi fin novembre
Et voici et voilà une autre perte de -1livre pour le défi fin novembre...
C'est à ce demander à chaque fois si la perte va continuer semaine après semaine...
J'aimerais bien descendre en bas de 155 livres. Car depuis que je suis au régime, depuis que je suis descendu de mon 197 livres.... je ne suis jamais arrivé à descendre en bas de 155 livres!
Ca cest tout un défi!!!
Bonne semaine les filles!
Chantelle
10/15/2008 09:48
mon prochain défi sera...
un autre petit coucou cette semaine pour vous dire que mon prochain défi sera prénommé:
"Bonne fête Coralie le 24 novembre"
hihihi
Ma fille aura 6 ans et je veux avoir perdu 8 livres d'ici c'est 6 semaines!
Ce qui me fera 160 livres!
Chantelle
10/13/2008 07:27
Défi citrouille accomplie
Bonjour,
J'espère que vous allez bien!
J'ai une perte de -1livre... mon défi citrouille est fait !!!!
Un total de 10 livres en moin maintenant! Je suis a 168 livres
Plusieurs personnes on des nouveaux projets dans leur perte de poids c'est temps si et je trouve ca très motivant de vous lire... Que ce soit les centres de conditionnement ou encore un livre... j ai même une très bonne amie a moi qui à été du coté de l'opération (et oui ca vie était en danger!!)
Alors moi aussi je me suis trouvé un moyen pour casser la routine et mettre un peu de nouveau dans ma vie!!!
Je suis aller a la bibliothèque et jai pris le deuxième livre "SOS beauté". Comme appygirl nous parlait du livre de cardio énergie, ca ma donner le goût d'essayer mais a la bibliothèque il n'était pas la... alors je me suis tournée vers un autre livre.
Je l'aime beaucoup ce livre. Je suis les recommandations (boire de l'eau, calculer les pas, mettre une photo en vue ect...) je ne suis pas le menu a la lettre... je fais seulement le souper du soir! La première recette que jai fait est succulente!!! Et mes invités on bien aimé!
Alors maintenant que mon défi citrouille est terminé, je pense a un nouveau défi!!! je vous reviendrai la dessous!
Bonne semaine les filles
Chantelle
10/06/2008 09:20
Petit train va loin
Bonjour les filles... comment allez vous en ce début d'octobre?
Etes vous allez joué dans les feuilles d'automne? Je vais y aller cette semaine avec mes filles!
-1.5 livres en moin pour cette semaine!!
Mon défi citrouille est en voit de ce réaliser car il va me rester une livre a atteindre...
Je suis à 169 lb et mon défi est de 168...
Je trouve tres motivant de vous écrire quelques lignes a chaque semaine et de vous lire!
Bonne semaine a tous et on lachhheee pas!
Chantelle
