06/14/2010 15:25
Bien Dormi ?
Mon sommeil ma fait un bien fou ! Je crois par contre que si je ne metait pas réveillée, jaurais fait des plaies de lit! lol
Bon, bin... Cest aujourd'hui le grand départ.
Planification Alimentaire pour mes deux semaines avant de faire l épicerie.
Cette semaine chez Métro :
vous avez le jus d orange Oasis a 2 pour 4$
les MMMMmmmm Framboises ou mures pour 3 / 4$
Hummus Fontaine sante pour 3 $
2 belles mangues rouges pour 3$
Cannage de Thon 2 pour 3$
EHH !! Les fraises du quebec sont arrivees!!!
Voici des petites idées pour les déjeuners. Car nous savons que déjeuners, cest lelement clé de la perte et du maintiens du poids.
Bon Appétit !! :-D
Bon, bin... Cest aujourd'hui le grand départ.
Planification Alimentaire pour mes deux semaines avant de faire l épicerie.
Cette semaine chez Métro :
vous avez le jus d orange Oasis a 2 pour 4$
les MMMMmmmm Framboises ou mures pour 3 / 4$
Hummus Fontaine sante pour 3 $
2 belles mangues rouges pour 3$
Cannage de Thon 2 pour 3$
EHH !! Les fraises du quebec sont arrivees!!!
Voici des petites idées pour les déjeuners. Car nous savons que déjeuners, cest lelement clé de la perte et du maintiens du poids.
ce qu’il vous faut
1 sachet
(200 ml) de mélange de jus 100 % pomme-framboise fait de
concentré Del Monte
1
banane
1/2 tasse
de framboises
1/2 tasse
de yogourt à la vanille faible en gras
1/2 tasse
de glaçons
ce qu’il faut faire
PLACER tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur; couvrir. Mélanger à grande vitesse jusqu'à homogénéité.
AJOUTER la glace; mélanger jusqu'à obtention d'une boisson épaisse et lisse.
SERVIR immédiatement.
Sandwichs roulés jambon-fromage
préparation
5 min
prêt en
8 min
portions
2 portions de 1 sandwich roulé (149 g)
Ce qu'il vous faut!
1
œuf
3
blancs d'œufs
40 g
de jambon de charcuterie tranché, haché
2
grandes tortillas au blé entier
1/4 tasse
de fromage Cheddar Mi-Fort Cracker Barrel léger, râpé
Ce qu'il faut faire!
BATTRE l’oeuf, les blancs d’oeufs et le jambon jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé. Chauffer une poêle antiadhésive vaporisée d’enduit à cuisson à feu mi-vif et y verser le mélange à base d’oeufs. Cuire 3 min ou jusqu’à ce que les oeufs soient fermes, en remuant.
DÉPOSER les oeufs au centre des tortillas ; garnir de fromage. Replier les côtés opposés de chaque tortilla, puis rouler pour former un burrito.
conseils des cuisines kraft
Substitut
Remplacez l’oeuf et les 3 blancs d’oeufs par 1
tasse de produit aux oeufs sans cholestérol.
Bon Appétit !! :-D