3ieme journée de la deuxieme semaine
Hier, ça a été difficile comme journée....
J'ai été incapable de m'entrainer du a mon épaule que je ne pouvais pas bouger... j'avais le moral a zero... c'était pas la joie, comme qui dirait !
Parcontre, malgré une migraine royal aujourd'hui, je me suis repris.
J'ai fait mon entrainement Bas du corps aujourdhui.
Squat a une jambe 4 X 8-12
LEg curl 4 X 8-12 ( en super série , c'Est a dire je fait les squat et sans pause entre les deux je fait le leg curl )
Leg press 1 X 20-30
deadlift stiff-legged 2 x 15( en supersérie )
mollet 2 x 10-10-10 ( cEst a dire sans pose entre les serie de 10 mais je dois baisser la charge entre chaque tranche de 10.)
je voulais vomir... j'était morte de fatigue.
J'ai trouver une solution a mon probleme au niveau de mon déménagement, je demenage avec marie-claude, la directrice du gym et mon amie . :-D J'suis très contente !
Ça va très bien et jsuis contente !
Je suis tjrs sur mon nuage avec mon chum, les 2 on s'entraine très fort et on s'encourage ! Je l'aime tellement ! :-D