Jeudi 27!

Bonjour / Bonsoir a tous!

Que dire de ma journée..   Hmm commençons par :    Ho God..  je suis raqué! Toute la journée  j'ai trouvé le temps long à cause de sa!
J'aimerais bien savoir.. pourquoi quand on est raqué, et qu'en l'occurence j'ai de la misère a marcher ou me penché,   il faut toujours Tout echapper par terre! Anyway le Sentiment de "bien" avoir travailler hier au gym m'a donné le courage de finir ma journée ^^

Quant a mon gym ce soir.   C'étais la journée Bicep / Triceps   En SuperSet  Alternant les muscles par son opposé.    Example :
  Superset 1:     Biceps Curl  avec prise rapproché sur un Preacher
                            Suivi d'un  Close Grip Bench press  pour les triceps.

Résultat?  Mon dernier Superset j'étais a peine capable de soulever 30 lbs!
Et question de me donné le coup de grâce.  J'ai sauté sur le rammeur et j'ai fait 15 minute à un tres bon rythme!

Comment je me sens maintenant?   Vide !  Dison qu'une bonne nuit de sommeil ne me fera pas de tort!

Et demain  Soirée avec ma blonde ^^   j'ai tellement hate!
Sur ce Bonne journée a tous!

Jo