05/29/2007 03:37
صبح روز6
با عرض سلام .
من امروز 15 دقیقه ورزش کردم.
البته ورزش سخت.
My Profile
- Name: behnam
- City: Mashhad
- Region: Sistan va Baluchestan
- Country: Iran
My Weight Loss
| Height: | 136.0cm |
| Start weight: | 51.00kg |
| Current weight: | 50.20kg |
| Goal weight: | 35.00kg |
| Lost to date: | 0.80kg |
| Remaining: | 15.20kg |
My Calendar
| 25 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
My friends list
05/28/2007 15:13
شب روز5
با عرض سلام
من امروز 30 دقیقه ورزش کردم
من از امروز دیگر تصمیم گرفتم که ورزش سخت را شروع کنم.
غذای امروز: 1 بشقاب ماکارونی، 1عدد بستنی،9لیوان آب
05/27/2007 05:27
صبح روز 4
با عرض سلام
من امروز 30 دقیقه ورزش کردم و 15 دقیقه دوچرخه زدم و1 کیلو کم کردم.
غذاهای امروز: 1 عدد دلمه ونصف بشقاب قورمه سبزی.
05/26/2007 15:54
روز سوم
با عرض سلام
من دیروز 2ساعت پیاده روی کردم.
امروز هم 15 دقیقه پیاده روی کردم.
غذاهای امروز: 2عدد بستنی،5عدد دلمه ، 6لیوان آب ، 1عددابمیوه.
05/24/2007 07:20
روز 1
من از تصمیمی که گرفتم خیلی راضی ام ومی خواهم لاغر شوم