| Height: | 159.0cm |
| Start weight: | 60.00kg |
| Current weight: | 57.00kg |
| Goal weight: | 51.00kg |
| Lost to date: | 3.00kg |
| Remaining: | 6.00kg |
| 10 |
| February '12 |
| < | February | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | |||
صبحانه
30 گرم نون-پنير-نصف خرما-يه گاز كلوچه-3تا پولكي-چاي=160
نهار
12 قاشق برنج-يه كوچولو ته ديگ-خورشت مرغ وآلو-سالاد=800
عصرونه
1ساقه طلايي-چاي-30 گرم كلوچه=100
شام
1ليوان عدسي-1قاشق برنج وخورشت-يه كم چيبس خلالي با يه ذره سس قرمز(شرمنده)=400
كالري مصرفي=1460
مي خواستم ميوه وشير بخورم بازم الكي چرند خوردم اينا رو نمي تونم بخورم.فردا حتما مي خورم
آزی جان من هنوز با این راست و چپ مشکل دارم میشه لطفا به من بگی چجوری درستش کنم
مرسی :)
تو ای از غار درآمده و به باشگاه پناه برده٬ چرا پس اندر وبلاگ نمی شوی؟ا
آزی جون سلام چطوری خانوم ؟ اومدم یه احوالپرسی و سلامی بکنم . 
چه خبرا؟ الان حالت بهتره خوشگل؟
آزی جون سلام چطوری خانوم ؟ اومدم یه احوالپرسی و سلامی بکنم .
چه خبرا؟ الان حالت بهتره خوشگل؟
خوبي ازي جون؟
چقدر خوبه كه رنگ اينجا رو تغيير دادي.
همون روزي كه تغيير دادي باورت ميشه من اينقدر حالم گرفته بود با ديدن رنگ قرمز اينجا كمي روحيه ام بهتر شد؟
شاد باشي و هميشه سبك وزن
salam azy khanoom, parsal doost emsal ashnam khoobi khanoomi?
khabari az ma nemigiri?
khosh migzare ?
az tarafe man be hame doostan salam beresoon
ishalah khoone saro samoon begiram hesabi biam net sohbat konim
boos faravan
آزی جان سلام
چطوری دختر ؟ کجایی دلمون برات تنگ شده . هر با میام می بینم همون پست قبلیته هی به این کلمه چرند خوردنت می خندم .
بیا زودتر یه خبری بده از خودت خوشگل خانوم
آزی تو داری طرحها رو می کشی یا طرحها دارن تو رو می کشن خواهر؟ کجایی که ماه آبان تابیده از برای آبانیان!ا
Login to add your own comment.
