azyparvazn

Its easy to start a diet.Its much harder to keep it!

My Profile

  • Name: azy
  • City: tehran
  • Country: IR

My Weight Loss

Height:
Start weight: 60.00kg
Current weight: 57.00kg
Goal weight: 51.00kg
Lost to date: 3.00kg
Remaining: 6.00kg

My Calendar

21
November '08
< November >
S M T W T F S
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

My Photos

Before After
Really Simple Syndication
10/03/2008 15:22

جمعه

صبحانه

50 گرم نون-پنير-2گردو-خرما-چاي=230

ميان وعده

40 گرم انگور=40

نهار

10قاشق برنج و قورمه سبزي-2تكه ته چين-سالاد-1/3قاشق مايونز-1/2 روغن زيتون=950

عصرونه

چاي-1ساقه طلايي-150 گرم سيب=185

شام

نصف ليوان شير كم چرب-1ساقه طلايي-يه كم گل كلم پخته با يه كم بالزاميك=150

كالري مصرفي=1550

يك خط راست هم محض تلاشي بس كوچك در راه رسيدن به هدف نكشيدمL

Posted By: azy
Comments to this post:
10/04/2008 02:32

سلام اذی جون

Posted By: dr_sara
10/04/2008 09:53

سلام بر آزي ورزشكار

آزي جون

اين صفحه سياه چش و چالمو دراورد بخدا.

سياه براي چي؟؟

آدم دلش غمناك ميشه.

 

Posted By: هستي



Login to add your own comment.

Tracker