: No kiss untill further notice
صبحانه
40 گرم نون بربري-1نيمرو-چاي-1خرما=270
اراده:كره ومربا وخامه رو از روي ميز صبحانه برداشتم كه نخورم
نهار
12 قاشق شويد پلو-فيله مرغ آبپزي كه يه نم با روغن تاب داده شده-سالاد شيرازي-1قاشق روغن زيتون-بالزاميك=950
عصرونه
2ليوان چاي سبز-1/4سيب-60 گرم انگور=100
شام
1ليوان شير كم چرب-1ساقه طلايي=130
كالري مصرفي=1480
خوب امروز سعي كردم بعد از مدتها ميوه وشير بخورم.بازه كالريمو ميذارم بين 1400 تا 1500 فعلا.
پ.ن:امروز دقيقا شد يك سال كه من وآقاي كينگ كونگ همديگرو نديديم.انگار صد سال پيش بود كه از نادر غذا گرفتيم وكلي پياده روي كرديم ورفتيم با دوستان شام خورديم وانگار يه قرن پيش بود كه آقاي كينگ كونگ هي با پسر خاله كه مي گفت بريم خونه كه بيشتر شب آخر در كنار خانواده باشي چونه ميزد كه نه من به آزي قول دادم ببرمش بستني انار بخوريم :دي
انگار صد سال پيش بود كه اومدن منو سوار آژانس كردن بعد از بستني وكيس كامپيوترمو آورد تو ماشين وخيلي شيك گفتيم خوب خدافظ ديگه رسيدي زنگ بزن......هاهاها.......هنوزم نمي دونم چرا گريم نگرفت اصلا اون موقع آخه هميشه اينجور اتفاق ها دير به مغزم مي رسه.
تازه وقتي از فرودگاه لندن زنگ زدي فهميدم كه رفتي وچقدر دلم تنگ شد وغصه خوردم.
حالا چي؟حتي پسورده وبلاگمونو كه ديشب 2سالش تموم شد رو هم مخصوصا يادم رفته.تو لجم ودست خودمم نيست به قول پسر عموي كوچولوم "نج"م فعلا باهات.ديگه هم مرده روياهام نيستي