azyparvazn

Its easy to start a diet.Its much harder to keep it!

My Profile

  • Name: azy
  • City: Tehran
  • Region: Hormozgan
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 159.0cm
Start weight: 60.00kg
Current weight: 57.00kg
Goal weight: 51.00kg
Lost to date: 3.00kg
Remaining: 6.00kg

My Calendar

25
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After

جام انارستان/9

 

سحري
10 قاشق برنج-خورشت كد-سالاد-چاي-1خرما-1.5 گردو=770
افطار
چاي-1خرما-60 گرم نون بربري-يه ذره كره-پنير-يه ذره مربا-2قاشق شله زرد=300
شام
يك تكه كباب برگ-يه كباب تابه(آبپزمانند بود البته)-سيب زميني-فلفل دلمه اي-يه پياله ماست كم چرب-كاهو-سركه-1قاشق روغن زيتون-يه قاشق آش=530
كالري مصرفي=1600
ورزش=نيم ساعت پياده روي تند
مولتي ويتامين مينرال√
8ليوان آب√
بايد سحريمو مي نوشتم والبته افطار كه نمي ذاشتم كاريم بره بالا.از فردا زودتر ميام مي نويسم

Comments to this post:

Hi Azy azizam

Azy joon,

Thanks for your sweet comment. Also thanks for the post on meeting Anar and sharing all those great pictures.  That was fun to read.

your mother-in-law,

sheri

سلام بر آزي زيبا

آزي جون ميدونستي من عاشق موهاي فرفريت شدم؟

موهاي فر يه جذابيت خاصي داره وخيلي شيكه.خيلي هم بهت مياد.مردم يه عالمه پول ميدن ميرن آرايشگاه يه عالمه هم مواد مضرروموهاشون ميريزن كه نهايتآ بشه موهاي تو.

پوست برنزه هم همينطور.همه سخت در تلاشن بشن رنگ تو.حالا اينا رو خدا يهويي بدون دردسر به تو داده.

مثلآ من بارها سعي كردم برنزه شم اما بد ميشوزم و صورتي ميشم.اما هميشه در حسرت پوست برنزه بودم.

خداروشكركن بخاطر نعمات بيشماروقلب مهربوني كه بهت داده.

درضمن استعدادبي نظيري در نويسندگي داري.روش بيشتر كار كن.مطمئنآ پيشرفتهاي شگرفي خواهي كرد.

آزي جون 2قاشق شله زرد ميشه 30 گرم و كالريش 34 تاست.نه 300 تا.

الهي قربونت برم كه از ترس كالري بالا زديش 300تا.اگه دو قاشق شكر خالص هم ميخوردي 300 تا نميشد.

راستي يه سوال آزي جون

ببينم منم پريودم تموم شه از دوشنبه به اميد خدا تصميم دارم روزه بگيرم.امانميدونم با اين مقادير كم سير ميشي؟

با ده تا قاشق برنج سير ميشي؟

فكركنم قدرت سير كنندگي نون از برنج بيشتر باشه.ميخواستم ببينم تو چطوري هستي.بعدش گرسنه ات نميشه؟

درضمن خيلي خوشحالم كه تو دوباره شروع كردي.نميدونم چرا.اما نوشته هاي تو حتي زموني كه باهات اشنا نبودم يا حتي انارستاني نبودم يه انگيزه عالي بهم ميداد.اين دراراده اته كه تو نوشته هات مشهوده.

برات آرزوي موفقيت ميكنم و مطمئنم اينجوري اگه پيش بري خيلي زود به اون هدف ستاره بزرگ زرده ميرسي.

دوباره

راستي ممنون كه آب رو هم مينويسي.

شاد باشي

مهربونم

ممنون كه اومدي گفتي

من انگاري درسته كورم

ببخشد نديدم 300تا براي همشون بوده.

آفرين به تو كه با توجه به سختي ماه رمضون داري مقاوم پيش ميري.

راه درست هم همين نتيجه گرفتن از سفره است.

منم خوراك ممنوع رو تا حد چشيدن مجاز دونستم .امانبايد تو جدول نوشته بشه.

ببينم آزي من خيلي سخت ميگيرم؟

نميدونم مطلبم در مورد اغذيه ماه رمضون رو خوندي يا نه.

اما بخاطر شرايط ويژه ماه رمضون نخواستم سخت بشه و به اندازه يك باميه و زولبيا هم همون اندازه باميه و يه ليوان آش و نصف ليوان حليم و شير برنج و شله زرد وفرني رو مجاز كردم.

تا حد انتخاب دو نوع از اقلام بالا در روز.

مثلآ امروز ميتونم يه باميه با يه زولبيا(اندازه همون باميه)ويه ليوان اش بخوريم.

سخته به نظرت؟ 

تبريك

راستي سرگروه شدنت هم مبارك

ببين اگه وقتشو نداري به نايبت بسپرويا اگه اونم نتونست به نفر سوم بسپرم.

فقط زودتر خبرشو بده

سلامي دوباره به سرگروهي پر انرژي

آزي خانومي

من جوابتو تو همون جايي كه سوال مطرح كردي دادم تا احيانآ اگه پرسش كس ديگه ايي هم بود نخوام تكرارش كنم.

در ضمن شونه يه سوال داشت كه من با راي 5 سر گروه بايد جوابشو بدم.

واون اينه كه انارستانيها ميتونن اجازه ديدن "جدول رقابت اعضا" تو وبلاگ "جام دكتر انار" رو داشته باشن؟

يعني فقط نتيجه رو ببينن و حق اديت نداشته باشن.

اينجام نوشتم گفتم شايد وقت نكني بري جام

آزي جون شرمنده
كره چون لبنيات هست جزو ممنوعه ها نيست.وهمينطور مربارو جزو ليست ممنوعه ها ننوشته بودم چون ميوه هم قاطيش بود و خاصيت داشت.ببخشيد ازين خطام.الان ميرم تموم كره و مرباي بچه ها رو حذف ميكنم.تموم اسامي كه تو ليست ممنوعه است فقط ممنوعه.حالا شايد ماه بعد اينا هم ممنوع بشه اما حالا نيست.
بعدشم كسي كه سرگروه ميشه و حتي من نميتونيم بدون اشتباه باشيم ولزومي نداره بقيه ازماتقليدكنن چون ماهم يك رقيب هستيم.جواب من به شونه بسر جايي كه جدولم رو تو بلاگفا ميذارم رو بخون توضيح كامل درمورد خودم دادم كه ميتونه بسط پيداكنه به سرگروهها.
بعدشم برو جدولها رو ببين
همه ممنوعه خوردن اكثرا
اما امتياز ازشون كم نشده.ممنوعه تا سه تا در روزمجازه و نبايد به چهارتابرسه كه امتياز منفي بگيره.
سيستم بديه؟
خوب چهارتا ممنوعه خيلي زياده واسه يه روز نيست؟
ما براي رژيم معمولي خودممونم قبل از رقابت اين همه به خودمون اوانس نميداديم.
من سرگروهيتو از همين الان بهت تبريك ميگم و منتظرورودتم به اين پست.
تو بسيار بسيار فعالي و داري خيلي عالي پيش ميري و من حظ ميكنم هروقت نظمت و عملكردت رو ميبينم.
 

نظرخواهي

آزي جون

در مورد حق دسترسي انارستانيها به نتيجه رقابت به ايميل گوگلم يه ميل بزن و توش بنويس

مخالف و يا موافق

ممنونم




Login to add your own comment.

Tracker