azyparvazn

Its easy to start a diet.Its much harder to keep it!

My Profile

  • Name: azy
  • City: Tehran
  • Region: Hormozgan
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 159.0cm
Start weight: 60.00kg
Current weight: 57.00kg
Goal weight: 51.00kg
Lost to date: 3.00kg
Remaining: 6.00kg

My Calendar

25
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After

چهل ويك

 

اينو از ديروز جا انداختم:
سوپ خامه L=400
امروز
صبحانه
40 گرم نون بربري-1گردو-پنير-1خرما-چاي=170
نهار
1ليوان سوپ سبزيجات-املت-30 گرم نون-چند پر سبزي=600
عصرونه
چاي-1خرما-1ساقه طلايي-1كيوي-6پسته-2بادوم هندي-4بادوم-=200
شام
يه كم املت ويه لقمه مرغ-يه كم خوراك سبزيجات-3پسته-3بادوم هندي-3بادوم-نصف كالباس=500
كالري مصرفي=1470 400
ورزش=2ساعت بدنسازي

Comments to this post:

salam

سلام آزي جون خوشحالم از اينكه ميبينم طبق برنامه جلو ميري و به هدفت نزديك ونزديكتر ميشي من اوضاع رژيمم بيريخته دارم به 70 ميرسم برام دعاكن يگه اون اراده رو ندارم

salam

سلام.عیدت مبارک.باز خوبه که ورزش رو تو تعطیلات و بخور بخور ادامه دادی.آفرین.

Merci Azi joon

Khanoom khoshgeleh, thanks for your sweet comment about my pictures and my family. I love looking at your pictures. You have lost so much weight and you look GREAT. Aslan narahat nabash. Ma khanoomha hameh in doran ro darim kah depress meeshim. Yek modat tool meekesheh va behtar meeshy. I am sending you lots of positive energy  azizam. Here it comes energy :o) Rasti, een Azi konkoory ham to hasty ya yek nafar deega hast?

sheri

 

:O

این سوپ خامه که نبشتی یعنی چه؟

قل مراد داره تعجب می کنه!!

سلام ستاره سهیل

اذی جون کجایی چرا دیگه نیستی

سلامس

سلام اذی جون هرچی از طریق کانتکت می برات پیام میذارم میگه پیامت طولانیه ادرس ایمیلتو برام بده سورپریز برات دارم

 

SALAM




Login to add your own comment.

Tracker