03/21/2008 15:46
سي وهشتم
نصف شب
نصف ساندويچ هايدا=400
ميان وعده
چاي-1شكلات كوچيك=40
صبحانه
1كيوي=50
نهار
10 قاشق زرشك پلو با مرغ-ته ديگ-سالاد=850
عصرونه
چاي-1موز-1كيوي-6پسته-6بادوم هندي-4بادوم=300
شام
1كاسه سوپ-استيك-20 گرم نون=550
كالري مصرفي=2200
ورزش=35 دقيقه پياده روي
زياد شد.مهموني هم نرفتيم ودر منزل از خودم پذيرايي كردم تا 11 هم خواب بودم.اون نصف ساندويچ هم دست گل نصف شبه در حال فيلم تماشا كردن و در انتظار اينكه آقاي كينگ كونگ ساعت كاريشون تموم شه ومن زنگ بزنم بهش.آخه از بس صبح ها دير بيدار ميشم نمي رسيم با هم حرف بزنيم يا اون ساعتي كه ايشون داره ميره سر كار ما مهمون داريم يا من نيستم.
ولي امشب زود مي خوابم.فردا هم مهمون داريم.خدا به خير بگذرونه