03/16/2008 18:27
سي وسه
صبحانه
30 گرم نون-پنير-گوجه-1خرما-چاي=130
نهار
8قاشق برنج-قومرمه سبزي-2برگ كاهو-ته ديگ=650
عصرونه
چاي-1خرما-1.5 گردو-4 ترد=130
شام
چاي-3بيسكويت مادر=50
1ليوان شير-3ترد-4بيسكويت مادر=215
كالري مصرفي=1200