03/02/2008 12:56
روز نوزدهم
صبحانه
50 گرم نون-پنير-1گردو-2خرما-چاي=225
نهار
يه تكه كيك-قهوه-يه نون رژيمي كه توش مغز تخمه آفتاب گردون بود(نمي دونم چيش رژيمي بود)=330
عصرونه
8قاشق سبزي پلو-ماهي-سالاد-سركه خرما-يه ذره ترشي=600
شام
1ليوان عدسي-چاي-2تا آبنبات=275
كالري مصرفي=1430
بيرون بودم وبرنامه نهارم ريخت به هم.اگه اون كيك رو نمي خوردم با اينكه خيلي كم بود ولي خيلي بهتر مي بود.
Posted By: azy
03/02/2008 14:05
salam
آزی جون کالری عدسی رو چند حساب می کنی؟ منم عدسی خوردم و طبق جدول کرمانی می زارم دویست کالری
03/03/2008 04:05
salam
سلام آزي خوشگلم.خوبي؟ خوشي؟خيلي برات خوشحالم كه ديگه داري جزء موفق ها ميشي .منكه همش درجا زدم ورفوزه شدم.نمي دونم چند سال ديگه بايد تو اين كلاس بمونم تا قبول شم.
موفق باشي وبوس
03/03/2008 15:09
salam doostam
Azy joonam chetori?merci vase commentaye khoobet.hame chi khoob pish mire?movazebe khodet bash.pish be sooye tanasob!!
