دوستاني كه اينجا سر ميزنيد ومنو شرمنده مي كنيد كه از برنامه وآرشيو من استفاده مي كنيد من واقعا شرمنده ام...تورو خدا اينا رو به حساب نياريد..من شاگرد تنبل اين گروهم چون هم به شدت شيكموئم وهم اينكه غذاهام رژيمي نيست واز اولشم نتونستم خيلي با غذاهاي رژيمي كنار بيام.پس خواهشا اگه راه بهتري داريد از اين برنامه صرف نظر كنيد.هر دفعه كه كامنته اتون ميرسه كه از برنامه من استفاده مي كنيد من مي خوام آب شم برم توي زمين...
اينم از خراب كاريه اگاهانه امروزم..اخه نمي دونيد همه فاميل از جمله اين خاله من پنجه طلاست...باور نداريد از ري بپرسيد...منم خوردم ديگه...تنها همتي وتمهيدي كه انديشيدم همانا صبح زود بيدار شدن ورفتن به باشگاه بود كه حداقل تا حدودي جبران كنه كه برعكس اونم روي اشتهام اثر گذاشت.
بعد هيچ جوريم نمي تونم با سالاد وهويج وخيار وكرفس واين سوسولي جات سر خودمو گول بزنم ...من عاشق غذام اونم از نوع چلو دار وخورشتي واينا....
ولي از رو كه نمي رم به خاطر اين اشتهاي فيلي بايد از فردا برم توي قحطي
Posted By: azy
Comments to this post:
02/21/2008 23:39
Don't worry ;)
salam Azy joon, mibinam ke hesabi khosh gozashte khahar. nooshe joonet, ye rooz bood gozasht tamoom shod, lezatesho bordi. hami ghadr ke moragheb hasti va vazneto in hame vaght kam kardi va sabet negahdashti, aaliye...
barat ye email zadam, javabi naresid...khoshhal misham ke ba ham dar ertebat bashim, man ozve chand ta az in forum haye laghari hastam, jame khoobi darim, internationally ast vali taghriban hameye aza canadian ya american hastan....
moraghebe khodet bash, in file Word e az post haye to sakhtam shode ketabe marjae man, inghadar khoondamesh ke hefz shodam, jaleb injast har rooz mikhoonamesh ke motivated bemoonam, har bar ham mikhoonamesh goshnam mishe!
آزی پس چرا مراقب نیستی؟ همه ی ما عاشق خوردن بودیم که تپل شدیم دیگه! این مشکل تو به تنهایی نیست. نکته ی اساسی اینجاست که بعد از رسیدن به وزن هدف هم باید مدام مراقب باشی و اگه خودت و معده ات و هوا و هوس ات رو به کم خوردن عادن ندی٬ بعدش هم آسایش نداری و همه اش باید نگران وزن ات باشی. من توی این دو ماه که روی ثبات وزن کار کردم٬ این رو دقیقا تجربه کردم. کافی بود که دو شب پشت سر هم برنج بخورم تا روز بعدش افزایش ۳۰۰-۲۰۰گرمی داشته باشم. ما ها برای لایف استایل بهتر باید تعریف جدیدی از «خوردن» برای خودمون بسازیم. کاری که تو هنوز نکردی و بهش نپرداختی. خواهش می کنم که بصورت جدی به این جریان فکر کنی. تا نگرش ات رو عوض نکنی٬ امکان باز۷شت به شرایط قبل خیلی سریع اتفاق می افته. مثالهای عینی اش هم دوستانی که مرتب به گروه اضافه می شن و می گن که بعد از رژیم آخرشون چندین کیلو هم اضافه تر شدن
