02/09/2008 15:00
شنبه
صبحانه
20 گرم نون-پنير-كره-عسل-1خرما=170
ميان وعده
12 پسته-نصف موتوري=120
نهار
سوپ سبزيجات=300
عصرونه
چاي-2شيريني خشك-نصف موتوري=250
شام
ساندويچ سوسيس(سوسيس آبپز)-گوجه-خيار شور-يه كوچولو سس=400
كالري مصرفي=1300
تعداد گامها=6120
Posted By: azy
02/10/2008 02:44
salam
به به چه خوب خوردي
02/10/2008 03:58
.
به به آزی خانم گل دوباره کالری روزانه رو کم کردی!اما باورزشی که میکنی این کالری کم نیست؟البته حواسم نبود گویا امروز ورزش نکردی
02/10/2008 06:29
salam
baba ekhtiar darid, ma in ye hafteii mashghool boodim hesabi , internet bi internet bood, taze word farsi ro ham nadaram dige, hala bayad bebinam chikar mitoonam bokonamba in ozaaaaaaa
02/10/2008 09:06
.
آزی کلاس هیپ هاپ توی کدوم باشگاه رفتی؟ همون آ1؟ بدجوری کنجکاویم گل کرده
Login to add your own comment.