azyparvazn

Its easy to start a diet.Its much harder to keep it!

My Profile

  • Name: azy
  • City: Tehran
  • Region: Hormozgan
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 159.0cm
Start weight: 60.00kg
Current weight: 57.00kg
Goal weight: 51.00kg
Lost to date: 3.00kg
Remaining: 6.00kg

My Calendar

25
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After

شنبه

 

صبحانه
20 گرم نون-پنير-كره-عسل-1خرما=170
ميان وعده
12 پسته-نصف موتوري=120
نهار
سوپ سبزيجات=300
عصرونه
چاي-2شيريني خشك-نصف موتوري=250
شام
ساندويچ سوسيس(سوسيس آبپز)-گوجه-خيار شور-يه كوچولو سس=400
كالري مصرفي=1300
تعداد گامها=6120
 

Comments to this post:

salam

به به چه خوب خوردي

.

به به آزی خانم گل دوباره کالری روزانه رو کم کردی!اما باورزشی که میکنی این کالری کم نیست؟البته حواسم نبود گویا امروز ورزش نکردی

salam

baba  ekhtiar darid, ma in ye hafteii mashghool boodim hesabi , internet bi internet bood, taze word farsi ro ham nadaram dige, hala bayad bebinam chikar mitoonam bokonamba in ozaaaaaaa

 

.

آزی کلاس هیپ هاپ توی کدوم باشگاه رفتی؟ همون آ1؟ بدجوری کنجکاویم گل کرده




Login to add your own comment.

Tracker