10/15/2007 16:52
23مهر
23 مهر:
1 گلابی متوسط=70 کالری. 8 گرم بیسکویت=30 کالری. 1 کفگیر برنج=250 کالری. 150 گرم مرغ=300 کالری. مقداری بادمجان (کل بادمجانها با یک قاشق روغن تفت داده شد)و لپه خورش=150کالری. 1 نارنگی=40 کالری. 150 گرم نان بربری=375کالری. 1 کاسه ماست=100کالری. 10 تا پفک و 3/2 پاکت 40 گرمی ذرت بو داده=200 کالری. 1 عدد راحت الحلقوم=100 کالری.
جمع=1615.
میزان صرفه جویی=179 کالری.
ورزش = امروز انجام نشد.
پ.ن: فکر می کردم امروز کم خوردم!!:((
Posted By: Aries Pisces
10/16/2007 02:52
Salam
خوب خورده بودی٬ ولی با ذرت و راحت الحلقوم خرابش کردی و با نخوردن سالاد باعث شدی که ۱۵۰ گرم نون بخوری که حداقل ۵۰ گرمش زیادی بوده.
اگه ورزش کرده بودی شرط می بندم که این کالری های اضافی رو دریافت نمی کردی!ا
حالا فردا میام ببینم که چه کار کردی!ا
ورزشکار شو جانم! ورزشکار
10/18/2007 11:17
سلام
سلام اگه وقت کردی یه سر هم به وبلاگ من بزن ضرر نمی کنی
kazemeslami.blogfa.com
dietition.extrapounds.com
10/20/2007 01:59
salam
دقيقا وقتي آدم فكر مي كنه چقدر كم خورده مي بينه كالري هاش از حد مجاز بيشتر شده.
معمولا يكي دو تا هله هوله است كه كارها رو خراب مي كنه
موفق باشي
Login to add your own comment.
