10/05/2007 17:32
14/7/86
از سه شنبه که با اون افزایش وزن حسابی حالم گرفته شد تا حالا 4 روز می گذره.سه روزشو نسبتا خوب بودم و امروز زیاده روی کردم.کالری مصرفی این سه روز خوب:962،1600، 1250 بوده.
یک روز هم ورزش کردم.
می دونم چندان چشمگیر نیست اما برای من خوبه...چون روی روال سخت قضیه افتادم.وزنم گیر کرد و حالا که بالا هم رفته.
از فردا شنبه تا میتینگ 40 بخودم وقت دادم دوباره 67 یا کمتر از اون باشم.یه ترس عجیبی از روی ترازو رفتن بهم دست داده.می خوام تو میتینگ 39 نیام و فقط به برنامه و رعایتش فکر کنم.از فردا ثبت روزانه می زنم.