08/31/2007 13:15
9 شهریور
بعد از 10 روزی مهمون داری و عوارض جانبیش !، برگشتم.قول می دم دخمل خوبی باشم و هر روز بیام.
امروز 9 شهریور:
صبحانه 2/1 یک شیرینی خامه ای=63 کالری. ناهار: 1 کفگیر برنج و مقداری خورش خلال بادام و سالاد بی سس=550 کالری. عصر: تقریبا 2 تا سیرینی خامه ای!= 250 کالری. شام: کمی بیش از نصف لیوان ماست و یه تکه کوچیک کیک خانگی= 160 کالری.
مجموعا=1023 کالری.
ورزش: قبل از صبحانه 40 دقیقه پیاده روی با سرعتهای 3.5 تا 5 و طی مسافت 3/2 کیلومتر:)
پ.ن: دستور کیکی که رعنای عزیزم خواسته رو از اینجا برداشتم.با این تفاوت که من خودم مخلوط میوه های دیگه ای هم دارچین زدم و استفاده کردم.طبق دستور که پیش برین یه کیک عالی می شه.
Posted By: Aries Pisces
08/31/2007 20:43
khabar
salam Aries jan khobi ?
didam dar weblog e anar ahvale roghi ro porsidi goftam inja barat benevisam
Roghi jan alan 2 hafte ast ke rafte iran akhe pedare hamsaresh be rahmate khoda raft ( khoda biamorzatesh)
manam alan 2 hafte ast azash khabar nadaram delam kheil barash tang shodeh vali dastemoon kotahe faghat doa konim ke arameshesho hefz kone , khoda beheshon sabr bedeh
bebakhshid sareto dard ovordam vali goftam shayad khabar nadari
movazebe khodet bash ta baad bye bye
09/01/2007 04:39
TKS
salam khanoomi merci az dastoore cake zaheran vajeb shodeman in weekend cake bepzam ;-))
09/01/2007 23:03
Cake!
خوب خدا رو شکر که اومدی و با کیک هم اومدی!عکسش رو دیدم ولی دستورش رو نخوندم که وسوسه ی درست کردنش٬ گریبانم رو نگیره! این هم یه جور مبارزه هستش دیگه!!ا
09/03/2007 23:19
Kojaei?
پس باز کجا رفتی؟ نیستی که!!ا
09/06/2007 02:31
salam
اريس جان عكس جديدت خيلي فرق داشت.حسابي جمع شدي خوشا به حالت همينطور ادامه بده وبيشتر بيا بنويس
Login to add your own comment.
