08/07/2007 04:31
شانزده مرداد با نگاهی بر پانزدهمین روز این ماه
نظرتون راجع به خانوم تپلی که دیروز 1876 کالری خورده چیه؟
امروز دارم جبران می کنم و شرح ماوقع رو در همین پست می دم.امروز باید بعدازظهر رو کاملا بیرون باشم...اینه که ساعت 5 ورزش نمی کنم اما به شیدا و فرانک قول می دم قبل یا بعدش ورزش کنم. .. قرار روزهای فرد برای بنده بسی مهم می باشد.!
امروز: صبحانه: 1 سیب=30 کالری. ناهار: املت و 30 گرم نان و یک کاسه ماست= 370 کالری. عصر : نصف یک آیس پک آناناسی=400 کالری. شام: مقداری سوپ که فقط کمی هویج و نخود سبز و رشته سوپ داشت، 10 گرم نان و یه ذره پنیر،1 شلیل= 330 کالری.
مجموعا:1130 کالری... به به عجب جبرانی...:((
Posted By: Aries Pisces
08/07/2007 05:05
salam
خیلی خوبه که به قولت عمل میکنی
همین نوشن میده که آدم با اراده ای هستی
به پیشنهادت احترام میگذارم و تو وبلاک میذارم تا بقیه بهتر استفاده کنند
08/08/2007 00:55
salam
سلام اريس جان.
فكر كنم فقط اون آيس پكه همه چيزو خراب كرد!!!!! بجاي اون ميتونستي كلي غذا بخوري
من ديروز ورزشمو كردم. حالا تو وبلاگم مينويسم. شما چي؟
08/08/2007 01:34
Salam
ما نظرمون نسبت به همه ی خانومهای تپلی که کالری روزانه شون رو ثبت می کنن٬ مثبت هستش!. امیدواریم که جبران کالری های اضافی بشه و دور آیس مایس!!! هم عجالتا یه خط قرمز کشیده بشه و به جاش انواع چای خنک جایگزین بشه. اصلا مگه آیس تی چه اشکالی داره؟
دیانا
08/08/2007 02:58
salam
آريس جون خوبيش به اينه که خودت دقيقا می دونی کی زياد شده و چرا.حتما جبرانش می کنی با اين برنامه ورزش دسته جمعی من مطمئنم.
مرسی از لينک من رفتم توش
BMR
محاسبه کردم اما بعدش ديگه نفهميدم باهاش بايد چی کار کنم،راستش من تو کالری حساب کردن تنبلم برای همين حدودی سعی می کنم حد رو نگه دارم منتها اين حدودم مال اون موقع است که می خواستم کم کنم اين بخش حدود سنج وجودم نمی دونه برای ثابت موندن چيکار کنه.يک کم هم تنبليم می آد جدی بگيرمش پيش خودم هی می گم حالا اگه کم شد طوری نيست اگه يه وقتی از دستم در رفت تازه بر ميگرده سرجاش، می بينی تنبلی تا کجا آدم رو می کشه
08/08/2007 17:42
salam
سلام اريس جون
نگران نباش باز روي دور مي افتي .الان به ذهنم رسيد كه نكنه اين وارفتگي ما فصلي باشه آخه خيلي هامون همين طوري شدم ونمي تونيم جلوي خودمون رو بگيريم.اما مي دونم كه نوشتن وورزش كردن ما رو نجات مي ده .موفق باشي
08/08/2007 19:55
salam................
من نسبت به اين خانم تپلي كه ميفرماييد نظر خاصي ندارم چون اصولا يك خانوم تپل شكمويي اينجا هست كه خيلي خرابكاري هاي بدتر از اين كرده و به رو نياورده...نميگم اسمش شيدا خانومه!.......واي اريس انقدر دلم ايس پك ميخواد.خيلي وقته منتظرم كه يك كاهش وزن درست و حسابي داشته باشم،به خودم جايزه بدم...ولي نشده كه نشده
ورزش هم كه طبق قرار انجام دادي...اي ول.....منم كلي راه رفتم به جاش........دوباره دارم ميرم سفر.....قول قول ميدم كه حتما سرقرار باشم و هر جور شده يه تحركي داشته باشم......قول قول زنونه..........معتبره ها
Login to add your own comment.
