4/14

امروز: صبحانه: 30 گرم نان و 30 گرم پنیر=150 کالری.    ناهار: 5/1 عدد کتلت،30 گرم نان، و 1 لیوان خیارماست با کمی کشمش و گردو=470 کالری.    شام= 30 گرم نان و 5/2 قاشق الویه = 470 کالری.

مجموعا= 1100 کالری.

امروز هم ورزش نکردم البته خیلی مشغله داشتم. ولی می دونم بازم توجیهه نمی کنه تنبلی بی حدو حصر منو!! اه!:(

salam

سلام دوست جون مهربونم

مرسی از اینکه بهم روحیه دادی و تذکرت هم خیلی بجا بود

من خیلی کم اینجوری یه دفعه قاط میزنم معمولا بیش از یکی دوساعت طول نمیکشه  ولی این دفعه خیلی وضعم خراب بود با خودم دعوام شده بود از دست خودم عصبانی بودم داشتم تنبیه میکردم خودم رو

بهر حال مرسی الان بهترم و دوست دارم دوباره از نو شروع کنم به روحیه ساختن

این سالن ما نمی دونم چرا از تو قفل شده  و من موندم چیکار کنم برا ورزشم، دیگه امروز منتظر اونجا نمیشم و تو خونه کمی ورزش و نرمش انجام میدم و بعد غروبی میرم ببینم باز شد یا نه

راستی

راستی نمی دونم کی قراره بری کنسرت ولی هر وقت بود بهت خوش بگذره 

من همه مدل موسیقی رو دوست دارم بسته به روحیه ام در شرایط مختلف موسیقی های مختلف گوش میدم

کلا یعنی هر چی که به دلم بشینه

vitamin

بله درست میگی

فکر کنم شاید از ویتامین باشه،باید برم دکتر و ازش نظر بخوام، ولی اینقدر که تا به حد مرگ نیفتم دکتر نمی رم اینم برام مسئله شده

ولی تمام سعیم رو میکنم که در طی هفته های آینده نوبت بگیرم و برم پیشش

salam

واااای من که امروز بالاخره تونستم برم ورزش کنم

ای کاش میشد تو هم ورزش میکردی، ولی خب نشد حتما دیگه

اگه تونستی فردا حتما اینکار رو بکن،

برا خودمم مسئله شده، نمی دونم بی اشتهایی عصبی هست یا نه، بهر حال هیچ میلی برا خوردن ندارم و حتی به زور هم نمی تونم چیزی بخورم

حالا  شاید اگه فردا هم ادامه پیدا کردم برم دکتر ببینه چم شده

khodeshe

راستش آره ، خودمم دارم فکر میکنم نکنه خدای نکرده آنورکسیا باشه

امروز یه تلاشی برا خوردن میکنم ببینم نتیجه میده یا نه

اگه نه غروب نوبت میگیرم که برم دکتر یه راهی بذاره جلو پام، عجیبه ها این سن اصلا سن این بیماری نیست

salam

آريس جان شرمنده ام می کني، عزيزم اين حرفها چيه، من به توصيه همگيتون ريختمشون دور و خيال خودم رو راحت کردم، خوشحالم که مراقب سلامتيت هستي، واقعا وزن کم کردن به هر قيمتی فکر می کنم ضررش بيش از نفعش باشه، خيلی مواظب خودت باش دوست خوبم.
اون حس مثبته که آدم به خودش داشته باشه از همه چيز ديگه مهمتره

salam

سلام

تو چجوري اينقدر كم غذا ميخوري و هنوز سرپا هستي؟  من خيلي بيشتر از تو ميخورم ولي هنوز ضعف دارم و اصلا نميتونم ورزش كنم.. شما اوايل مثل من نبوديد؟

سلام دوست جونییی

خب من اومدم بگم که دیگه بسه

من هنوز جوونم و پر انرژی پس نباید غصه بخورم و اینجوری خودم رو اذیت کنم

مرسی بابت همه توصیه هات و حرفهات و دلداریهات

برا ویتامین باید حتما دکتر برم همونجور که گفتی ولی فکر کنم یکی باید مجبورم کنه والا خودم به این راحتی ها پا تو مطب نمیذارم

از بچگی اینجور بودم  همش دکتر جماعت می اومد سراغم و من خودم نمی رفتم

حالا اینجا هم که تا در حد مرگ نباشم کسی نمیاد سراغم جز اینکه شوهر بنده   یه خلاقیتی به کار ببره و منو برسونه اونجا

امروز صبح به هر زوری بود یه تیکه کیک چپوندم تو دهنم تا به قولی اشتهام رو باز کنم

بعدش هم شروع کردم به خوردن، دوست دارم صفحات قبلی رو که نوشتم پاک کنم چو.ن اگه بخونم باز تو روحیه ام تاثیر بد میذاره

به نظرت پاک کنم؟

راستی وزن کردی؟

salam

ااااا خوب پس من فردا پس فردا که رفتم مرکز شهر حتما میرمداروخونه و همین اسم رو میگم و اگه نداشت اصلا میگم یه مولتی ویتامین هر چی داری بدهاینجوری دیگه بهانه ای هم ندارم دیگه

areeeee hatman

جدی خوب شده؟

مرسی لطف داری

آره حتما ورزش رو انجام بده، خداییش من بدنم کم کم داشت شل میشد-هرچند هنوز هم هست- ولی الان یه کمی بهتره وای اگه ورزش نباشه که حیابی شل و ول میشه

من پیشنهاد میکنم حتما اینکار رو انجام بدی حتی اگه دویدن برات سخته  تو همون خونه یا برقض طولانی مدت کلی بپر بپر کن و هم اینکه پیاده روی تند انجام بده

شایدم اگه وقتت اجازه میده برو کلاسی چیزی ثبت نام کن

راستی این آزی شنا میره و می دونی که شنا برای سفتی بدن خیلی مفیده اگه وقتت اندازه ای هست که بتونی سانس آزادش بری حتما اینکار رو بکن

salam.................

سلام دوست جون
منم برات ارزوي موفقيت ميكنم....كاش يكي به خودم ميگفت برو ورزشات رو بكن دختره تنبل!!........موفق باشي...اين چند روزه خوب كم خوردي ها...بزنم به چوب