07/02/2007 03:51
دیروز من 10 تیر
دیروز10 تیر: اگه بشه گفت صبحانه ساعت 5/11 در حال راه رفتن و عرق ریختن: 5/1 بیسکویت ساقه طلایی.=82 کالری. ناهار: 120 گرم ماهی و 1 کفگیر برنج، یک فنجان ماست.=425 کالری بعدازظهر: 6 عدد زیتون، یک لیوان آب طالبی بیرون که شکر داشت.=225 کالری. شام: 30 گرم نان و کمی خورش ، همراه مقداری گوشت=275 کالری. بعدازشام: مقداری میوه= 60 کالری.
مجموعا=1067 کالری.
پ.ن: من دیروز رفتم شلوار جین خریدم.انتظار داشتم بیشتر سایز کم کرده باشم.شلوارم یه سایزیه که فروشنده گفت میشه بهش گفت 41 در سیستم سایزهای ما(یعنی نه 42 بودم نه 40).درست قبل شروع رژیم یه جین سایز 44 خریده بودم.