| Height: | 165.0cm |
| Start weight: | 83.00kg |
| Current weight: | 68.50kg |
| Goal weight: | 60.00kg |
| Lost to date: | 14.50kg |
| Remaining: | 8.50kg |
| 24 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
امروز: صبحانه کمتر از یک فنجان ماست و 30 گرم نان = 110 کالری. قبل از ظهر: مقداری هندوانه ، یک کلوچه= 235 کالری. ناهار: 1 کفگیر برنج ، 160 گرم ماهی تن که با صافی روغنش رو گرفتم ، کمی پیاز!= 470 کالری. بعد از ظهر: 1 خرما ، 1 هلو ، 1 خیار ، 1 فنجان ماست ، دو تکه نان سوخاری = 165 کالری. شام: 1 لیوان عدسی و 1 قاشق برنج و یه کوچولو مرغ = 300 کالری.
مجموعا = 1280
وای 4 شنبه سولد شروع میشه که حسابی قیمتها میاد پایین و مناسب میشه
معمولا تو شلد عالیه واسه خرید
نصف قیمت حتیس 70درصد میاد پایین
من تابستون پارسال عروسی خواهرم بو می خواستم بیام ایران یه یارفون گرفته بودم اینجا که فکر کنم 80 یورو خورده بود قیمت و با سلد 70 درصد گرفتمش 24 فکر کنم
خیلی خوب بود به نظر من
حالا حساب کن تمام اجناس عهمینطور بیاد پایین
البته 6 ماه یه ماه و یه هفته اینطور میکنند و بعدش دوباره قیمت عادی میشه
ما هم تا می تونیم همون موقع چیزهای خیلی گرون رو نشونه کرده و به سراغشون رفته با قیمت مناسب خریداری میکنیم
امیدوارم خدا سفر اروپا برات قسمت کنه اونم موقع سولد که حسابی خرید های خوشگل واسه خودت بکنی
Login to add your own comment.
