| Height: | 165.0cm |
| Start weight: | 83.00kg |
| Current weight: | 68.50kg |
| Goal weight: | 60.00kg |
| Lost to date: | 14.50kg |
| Remaining: | 8.50kg |
| 24 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
دیروز 2 تیر: صبحانه:1 شکلات آلبنی=195 کالری. ظهر: 30 گرم نان و 1 فنجان ماست=130 کالری. بعد از ظهر: 150 گرم هندوانه ویه تکه نان سوخاری، یه بسته پفیلا =235 کالری. شام: 2 لیوان ماکارونی و سالاد = 420 کالری.
مجموعا = 980 کالری.
از مقدار کالری مصرفی راضیم ولی نباید هله هوله می خوردم.
امروز هم رفتم امتحان رانندگی و رد شدم.خیلی ناراحتم. :( سعی می کنم ورزش کنم و برنامه امروز رو هم وارد کنم.
ناراحت نباش خانومی
دوباره امتحان کن حتما قبول میشی
یه وقتهایی هم هست که ماها اضتباهی مرتکب نشدیم ولی خب اونها دوست دارن یه طمانهایی الکی گیر بدند و رد کنند
حتما دفعه بعد موفق خواهی شد
به خودت اطمینان ویقین داشته باش و بدون تو می تونی
امتحان رانندگي رو رد شدي؟....خوب شده باشي!...دفعه ديگه قبول ميشي ايشاالله....نصف ادمهايي كه من ميشناسم ،حداقل يكبار رد شدن...اصلا خود من،چرا راه دور بريم؟...خودم دفعه سوم قبول شدم!...اعتماد به نفس رو حال ميكني؟
Login to add your own comment.
