06/21/2007 18:53
آخرین روز بهار
امروز: صبحانه 1 سیب گلاب=20 کالری. قبل از ظهر: 1 هلو و 100 گرم هندونه= 33 کالری. ناهار: 1و 3/1 لیوان خوراک لوبیا و قارچ= 260 کالری. بعدازظهر: 100 گرم هندونه، 1 هلوو 1 خیار= 36 کالری. شام: 1 کفگیر برنج، مقداری مرغ سرخ شده، سالاد و مقادیر متانبعی دوغ= 705 کالری. (مهمون بودیم) بعد از شام: 5 تا مارشمالو که کالری شو نمی دونم ، و 15 گرم شکلات=175 کالری.
مجموعا=1229 کالری
پی نوشت: این 175 کالری آخری دیگه فقط از سر خرس بودن !! بیش از حد بود.از خودم عصبانییییییم! ورزش هم که تعطیل بود امروز:(