یعنی باور کنم؟
امروز رفتم و با باسکول دیجیتال داروخونه سر خیابون خودمو وزن کردم که 600/70 نشون می داد.خیلی ذوق کردم اما هنوز اعتماد نکردم و بعد از اینکه فردا ایشالا رفتم مرکز و خودمو با ترازوی همیشگی وزن کردم،میام و وزن جدید رو ثبت می کنم.( البته یادمه یه بار این باسکول کذایی یه وزنی رو بهم نشون داد که بیشتر از واقعیش بود...دیگه نمی دونم چیه این بار!!)
برنامه:
دیروز= صبحانه کمی ماست و 30 گرم نان. ناهار: دو کتلت و گوجه و 30 گرم نان. بعدازظهر 1 شکلات و 10 گرم نان سوخاری. شام: یک نیمرو و 30 گرم نان.کمی ناخنک به ماکارونی همسر !
امروز دیر بیدار شدم و چون کلاس داشتم صبحونه نخوردم. ناهار: 1 کفگیر برنج، 70 گرم مرغ آبپز و مقداری کلم بروکلی و هویج آب پز، مقداری سبزی.
بعدازظهر: 1 لیوان فالوده طالبی بدون شکر، نصف بسته 18 گرمی چی پلت. شام: 33 گرم نان و 6 قاشق املت.
پ.ن: فردا مهمون برام میاد و نمی تونم برم مرکز. و دوم اینکه با یه ترازوی دیگه خودمو وزن کردم(عقربه ای) که منو 69 نشون داد!! خیلی دوست دارم زودتر برم مرکز مشاوره تغذیه و ببینم با ترازوی خودم چقدر شدم.