06/03/2007 06:40
روزهای بدی که گذشت...
امروز می خوام درددل کنم ... من در دو هفته گذشته ( البته 3 روز مونده 2 هفته بشه) عملکرد خیلی بدی داشتم. ورزش رو بهتر انجام دادم ولی اراده ام سست شده بود و اضافه بر برنامه ام خورده خوری خیلی داشتم. واقعا اضطراب دارم که چهارشنبه ( اگه پریود نباشم) چجوری برم و خودمو وزن کنم. خیلی می ترسم که برنامه از دستم ول بشه... اتفاقی که اصلا نمی خوام بیفته. توی این 5/3 ماه این بدترین دو هفته ای بوده که داشتم. خیلی اعصابم خورده...نمونه اش دیشبه که بعد ثبت برنامه رفتم و کلی نون و ماست و یه مشت آجیل خوردم.( می گم تا خجالت بکشم!!).
دوست دارم شما راهنماییم کنید.
Posted By: Aries Pisces
06/03/2007 10:07
jobran mikoni
بابا نگران نباش جبران میکنی
اگه اجازه میدی یه کم دعوات کنم که ارادت برگرده-چقدر پرروام نههههه؟-
واقعا تو اینهمه کم کردی واصلا نباید تمام این زحماتی که کشیدی رو هدر بدی
اینو برا این میگم که اگه چشم شیطون کورو گوشش کر خواستمپپس بکشم بیا همین ها رو به خودم بگی
ولی جدی به خودت بیا با این رژیم هایی که ما گرفتیم اگه خودمونو ول کنیم واویلاست
اینو یادت باشه
با این حال میدونم که دوباره شروع خواهی کردو همشو جبران میکنی
06/03/2007 10:11
salam
دوست عزیزم.دستت رو به من بده !خودت رو جمع وجور کن.ما نباید شکست بخوریم.مطمئن باش پیروز می شیم.فکر کن امروز روز اوله.دوباره شروع می کنیم .با هم تا پیروزی
06/03/2007 18:54
salam...........
سلام
خانومي منم دقيقا همين حس تو رو دارم...منتها من حداقل يك و ماه و نيمه كه اين احساس بد را دارم...درست كم نميكنم و يه جورايي ثابت موندم..اينكه كه همش نگرانم كه خودم هر چي تا حالا رشته ام رو پنبه كنم...بنابراين كاملا مي فهمم چي ميگي....راه حلش كه براي تو كاملا مشخصه....ريزه خوري ات رو كمتر كن...عكسات رو كه نگاه ميكنم مي بينم كه خيلي خوب كم كردي و خيلي تغيير كردي در ظاهر...انگيزه ميدي به ادم...حيفه جا بزني
اون حركات تقويت عضلات بازو تقريبا يك چيز من دراوردي است....يه وسيله اي دارم شبيه تن ارا....دو تا گيره داره كه كف پاها توش قرار ميگيره و بقيه اش يك فنر و يه دسته است...با همون درازو نشست ها رو انجام ميدم و براي سفت شدن عضلات بازو در حالت نشسته فنر رو ميكشم و ول ميكنم...اميدوارم متوجه شده باشي...به هر حال من شاغلم و فرصت كلاس رفتن را ندارم بنابراين سعي ميكنم توي خونه يك كارهايي بكنم
موفق باشي
06/06/2007 06:14
سلام
کوشی؟پس چرا باز دوباره نمی نویسی؟ما هم دوباره مربندهامونو سفت کردیم.این ننوشتنه خیلی بده ها.بیت دیگه...بیا خانم...بیا دختر گلم..تازه می خوایم برای خودمون جایزه هم بخریم..لباسهای خوشگل...تنگ...چسبون...آفرین دختر خوب نا امید نشو بازم شروع کن.
Login to add your own comment.
