05/09/2007 05:13
باورم نمی شه
امروز رفتم دفتر مشاوره،باکلی دلهره هم رفتم...ولی نتیجه عالی بود: 2 کیلو کم کردم!! اصلا باورم نمی شه با توجه به 5 روزی رو که در این 16 روز خراب کرده بودم اصلا توقع نداشتم...ولی حالا خوشحالم و با انگیزه تر و مصمم تر از قبل...میام و برنامه روز رو می نویسم. ............ امروز: صبحانه21 گرم نان و کمی پنیر و نصف یک گوجه فرنگی متوسط. پیش از ظهر: 2/1 موز،2 عدد خرما. ناهار:30 گرم نان،150 گرم ماهی قزل آلای کبابی و یک گوجه فرنگی متوسط. بعد از ظهر: 2/1 موز. شام: 27 گرم نان،80 گرم مرغ ،یک لیوان ماست و کمی سبزی.