| Height: | 165.0cm |
| Start weight: | 83.00kg |
| Current weight: | 68.50kg |
| Goal weight: | 60.00kg |
| Lost to date: | 14.50kg |
| Remaining: | 8.50kg |
| 10 |
| February '12 |
| < | February | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | |||
امروز: صبحانه 30 گرم نان و 30 گرم پنیر همراه با نصف یک گوجه فرنگی ناهار: 1 کفگیر برنج،150 گرم ماهی کباب شده در فر و کمی ترشی لیته! بعد از ظهر: نصف پرتقال،4/1 موز،یک خیار،1 خرما و یک عدد پسته شام: نصف یک پیتزای خونگی.
............
موفق باشی وعروسی خوش بگذره.
برات دعا می کنم پیروز شی.
مطمئنم که ناخنک نمی زنی!
Login to add your own comment.
