04/22/2007 16:00
فردا...
امروز:
صبحانه : 3/1 موز...ساعت 10 یک عدد خرما
ناهار:25 گرم نان و 2 عدد کتلت،سه برگه کاهو،4/1 یک کلوچه ! و یک شکلات کوچک،یک کاسه ماست کم چربی.
بعد از ظهر: 1شکلات کوچک،یک سیب،یک حلقه کوچک بادمجان سرخ شده، مقدار3/1 کاسه کوچک آجیل! ،یک پرتقال کوچک.
شام:30 گرم نان و 100 گرم مرغ آب پز.
L
فردا دارم می رم دفتر مشاوره تغذیه...امیدوارم شاد برگردم.
...................