11

من بسیار به 63 نزدیکم اصلا امروز صبح 63 بودم . تا هفته ی دیگه برای تغییر وزن توی لوگ صبر میکنم 

من سهم شمردن رو شروع کردم ... می بینم که  به پر خوری عادت کرده بودم اما متوجهش نبودم  در این مرحله سعی میکنم همش خوردنی کم کالری داشته باشم چه می دونم مثل سالاد کلم مثل هویج خام
در مرحله بعد سعی میکنم معده ام رو هم کوچیک کنم

گاهی خرابکاری هم می کنم . مثلا دیروز کلی گند شکلاتی زدم اشکال نداره مراقبم مراقبم مراقبم تغییرات خوبی ایجاد کردم بقیه اش رو هم  حتما خواهم توانست !

ورزش رو هنوز شروع نکردم . هفته های شلوغ و کله ی مغشوشی داشتم بهم فرصت بدین با خودم قرار ورزش رو گذاشتم از روز اول زمستون

5

امروز  پنجمین روزیه که مراقبت رو شروع کردم نیم کیلو کم شدم فکر میکنم تا روز جمعه به اون آمادگی آرمانی برای رعایت مو به موی رژیم برسم ... بابت این نیم کیلو خوشحالم چون کم شدنش وقت گرفت و این نشون میده که من واقعا چاق شده بودم و واقعا تونستم نیم کیلو رو از دست بدم . 

0

وای مرسی که بابت کامنتها .  ذوقیدم خیلی ! خوبم اونقدر که به نظر می رسه ناامید نیستم

راستش نگاه میکنم از هر زمان دیگه برای شروع دوباره اوضاع بهتری دارم حتی نسبت به اون فتح الفتوح سه سال پیش ! مهمترینش اینه که روزهام بی برنامه نمی گذرند چون باربد مهد می ره و دیگه جز روز جمله تا لنگ ظهر در رختخواب ولو نمی باشیم  باید باربد رو که می ذارم مهد برم پیاده روی راستش سه روز از هفته حسابی پیاده روی میکنیم تا همین دو هفته پیش ! با دوستم از بلوار شهرداری توی سعادت آباد تا میدون شهرک غرب رو پیاده می اومدیم ...  امیدوارم با وجود سرمای هوا دوستم کماکان پایه باشه .

فردا روز اوله ... من کالری می شمرم ولی حسابشو با سهم های غذایی نگه می دارم فکر می کنم رژیم 1200 کالری باشه البته درست مطمئن نیستم ... ذره ذره به این باور رسیده بودم که من با همین مقدار هم دار م چاق می شم ولی وقتی پیمانه کردن رو شروع میکنم و می بینم بعد از پایان غذا قدری احساس گرسنگی میکنم می فهمم نه خیر اگه اون 1200 تا رو از گروههای مختلف مو به مو رعایت کنم قطعا لاغر خواهم شد یا مثل همین الان بعد از یک لیوان شیر با یک دونه ساقه طلایی صبحگاهی احساس گرسنگی ساعت ده صبح بهم آرامش می ده که لاغر خواهم شد . مگه می شه ورودی ات  از مصرفی ات کمتر باشه و لاغر نشی ؟؟

0+1

دیروز یعنی دیشب اونقدر دختر بدی بودم که صبح برای جریمه خودمو کشیدم و ثبت کردم هم اینجا هم وبلاگ انار!  البته کمی با خودم مهربان بودم بعد از دستشویی اینکارو کردم    امروز اما دختر خوبی بودم  ... تمام روز یک عدد پیتزای خوشمزه توی یخچال بود و من هی نگاش کردم و بهش دست نزدم گذاشتم غروب با اهل منزل با هم خدمتش برسیم و چون قرار بود اینکارو بکنیم ناهار نخوردم دیگه صبحانه هم همینطور فقط همون یک لیوان شیر صبحگاهی  !

عدد این پست 0 به اضافه ی  1 هستش چون من طبق قرار از پس فردا کالری می شمرم الان فقط دارم خودمو اماده می کنم

 آدم می شم مگه نه ؟

once more againe !!!

1 again !

49

48

47

46

راستش شاید بشه گفت اتفاق وحشتناکی افتاده برای نترسيدن ازش و شکستن ابعاد این اتفاق وحشتناک اینجا می نویسمش ... بعد از مدتها جرات کردم رفتم روی وزنه و دیدم یک کیلوی دیگه چاق شدم یعنی دوباره 63 !!!!!

من دوسال پیش همین موقع با یک بچه یک سال و نیمه در ميانه یک رژیم موفق  شاید چیزی حدود  7-8  کیلو از این پائینتر بودم .  نکته جالب اینه که در تمام مدتی که ترازو نداشتم  یعنی  همین  4-5 ماه پيش  که می دونستم چاق شدم اما نمی دونستم چقدر؟ فکر میکردم 59-60 کیلو هستم ! فکر میکردم محاله دیگه در زندگی بالای شصت برم !!!!!!!!!!!!!! ... اینا رو اینجا نوشتم که شما ها هم بدونید "مود" رژیم نگه داشتن و وزرش کردن اونقدر قوی و هیجان انگیزه که ادم فکرمی کنه دیگه محاله همه چیز مثل قبلش بشه .  یوهو به خودت می یای می بینی ای بابا ! اون مود و روحيه  استایل زندگی ات رو تغییر داده بود و وقتی همه چیز مثل قبل بشه و غذا خوردنت مثل قبل نشه ( روی این نشه تاکید می کنم چون من واقعا زياد نمی خورم ) و نسبتا رژیمی و  با احتیاط باقی بمونه بازم می تونه تمام دست آوردهاتون رو از تون بگیره  و این خیلی حیفه !

تویی که فکر میکردی همه چی تحت کنترل و اداره خودته یکدفعه احساس بی اردادگی و ناتوانی  تمام وجودتو پر میکنه . شاید بايد اینجا منظم بنویسم و بخشی از اون روحیه رو اینطوری به خودم برگردونم . نمی دونم فعلا می رم خونه ام رو تمیز کنم که عین همه چیزم به هم ریخته و آشفته است .

همین . زیاده عرضی نیست .

یه کار دیگه میخوام بکنم فعلا ... وزن هدفم رو به کمترین وزنی که دو سال پیش بهش رسيدم تغییر میدم شاید اینطوری هدفم واقعی ترو دست یافتنی تر باشه و  مثل یه جور یادآوری مداوم عمل کنه شاید البته !!!  وزن هدف رو از 50 به 53 تغییر می دم فعلا ! وگرنه هدف بزرگ من همان 50 کیلو می باشد .... رو ی  اینجانب رو  دارین که !؟