01/01/2008 03:24
25
امروز صبح را با کلپچ یا به عبارتی کله پاچه شروع کردیم
دو سهم نون خوردم با فکر میکنم یک سهم گوشت البته مقادیر متنابهی چربی احتمالا البته تذکر دادم به آقاهه که آبشو برای من چرب نکن به هر حال در این لحظه یازده و پنجاه و یک دقیقه گشنمه
دارم سعی میکنم که همیشه توی خونه یک جور خوراکی کم کالری داشته باشم مثل خوراک کدو امروز اسفناج گرفتم مثلا یا چیزی مثل لوبیا سبز و باز هم اگه بشه همیشه چیزی مثل عدسی یا لوبیا چیتی داشته باشم خوبه
نصف لیوان جبوبات یخته می شه یک سهم پروتئین یا گوشت وقتی نصف لیوان لوبیا چیتی رو سالاد قاطی میکنی غذای قابل توجهی می شه
سال نو مبارك در انتظار سالي پر از سلامتي و كاهش وزن و تناسب اندام