12/18/2007 07:00
11
من بسیار به 63 نزدیکم اصلا امروز صبح 63 بودم . تا هفته ی دیگه برای تغییر وزن توی لوگ صبر میکنم 
من سهم شمردن رو شروع کردم ... می بینم که به پر خوری عادت کرده بودم اما متوجهش نبودم در این مرحله سعی میکنم همش خوردنی کم کالری داشته باشم چه می دونم مثل سالاد کلم مثل هویج خام
در مرحله بعد سعی میکنم معده ام رو هم کوچیک کنم
گاهی خرابکاری هم می کنم . مثلا دیروز کلی گند شکلاتی زدم اشکال نداره مراقبم مراقبم مراقبم تغییرات خوبی ایجاد کردم بقیه اش رو هم حتما خواهم توانست !
ورزش رو هنوز شروع نکردم . هفته های شلوغ و کله ی مغشوشی داشتم بهم فرصت بدین با خودم قرار ورزش رو گذاشتم از روز اول زمستون