02/28/2007 08:50
29
صبحانه : یک کف دست سنگک یک لیوان شیر نصفه قوطی کبریت پنیر با چایی این می شه یک سهم نون یک سهم و نیم لبنیات که یک نصفه از لبنیات مجازم بیشتر بود
ناهار : حوصله پختن نداشتم نیمرو خوردم یکی و نصفی تخم مرغ یک کف دست ونصفی سنگک که این می شه یک سهم و نیم پرو تئین و یک سهم ونیم نان همین مقدار از هر کدوم برای شام مونده
یادم نمونده بقیه اش رو اگه یادم اومد آپدیت میکنم اینجا رو