12/31/2008 20:42
سرکه سیب راز جوانی
سرکه سیب راز جوانی
سرکه سیب راز جوانی
حتما باید شنیده باشید که روزی یک سیب بخورید و بیمار نشوید.از زمانی که درمانهای عامیانه موجود بوده است استفاده از سرکه سیب apple cider vinegar هم به عنوان درمانی برای انواع مشکلات پوستی و مو بکار می رفته است. سالیان سال مردم معتقد بودند سرکه سیب، بعنوان ماده ای بر علیه عفونت و حتی پوکی استخوان و نیز برای هضم بهتر موادغذایی موثر است.
فواید سرکه سیب به شرح زیر است:
سرکه سیب دارای مواد معدنی بسیاری بوده وعلاوه بر خواصی که سرکه بر روی دستگاه های تصفیه کننده خون دارد سرکه ی سیب نه تنها یک اسید استیک سالم و ملایم است و بر روی کبد و کیسه صفرا اثر فعال کننده دارد بلکه به مقدار قابل توجهی دارای پتاسیم-فسفر-کلرور منیزیم-کلرورسدیم-گوگرد-ویتامین های گروه B و ویتامین D می باشد.باید گفت این مواد موجود در سرکه سیب موجب طراوت و نشاط سلول های بدن شده و می تواند دستگاه گوارش را فعال سازد.اثر فوق العاده خوبی بر روی هضم مواد چربی-گوشتی وپروتئین دارد.سرکه به طور کلی از 7 تا 8 درصد اسیداستیک ترکیب شده است ونیز دارای مقداری اسیدمالیک-اسیدسیتریک-اسیدسولسینیک و اسید تارتریک می باشد.اسید نام برده در سرکه محرک سلولهای کبدی فعال کننده سلولهای کبدی می باشد و در نتیجه موجب بالا رفتن سوخت و ساز بدن و دفع مواد سمی موجود در غذاها از راه روده ها می گردد و به این دلیل مواد سمی در خون پایین می آید.این مواد سمی غذائی عبارتند از:اوره-اسید اوریک و چربی خون.بسیاری از متخصصان مواد غذایی بر این عقیده اند که مقدار کمی سرکه هر روز باید همراه غذا مصرف شود تا نه تنها ترشحات غدد معده-کبد-لوزالمعده و غده روده ها زیاد شده و مواد غذایی خوب هضم شوند بلکه موجب دفع اوره و هضم چربی در خون نیزگردد.سرکه سیب اثری حیاتی در حفظ طراوت بدن دارد.چرا که گوگرد در طراوت پوست نقش مهمی دارد و سرکه سیب دارای گوگرد کافی می باشد وکلرور منیزیم که از عوامل حفظ جوانی است در سرکه سیب به مقدار کافی وجود دارد.ویتامین های B -کلسیم و فسفر در احساس نشاط و رفع خستگی بدن بسیار موثر است.سعی کنید سرکه سیب و یا هر سرکه دیگری را خالی مصرف نکنید بلکه به روی غذا بریزید و یا آن رابا مقداری آب مخلوط نمایید.یکی از بهترین فرمولها برای درمان چاقی مصرف یک قاشق مرباخوری سرکه سیب در یک لیوان آب ولرم ناشتا می باشد.
سرکه سیب از بروز سرطان پیشگیری هم می کند. اگر چه سرکه سیب سرطان را درمان نمی کند ، ولی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برد. رادیکال های آزاد ترکیبات خطرناکی هستند که در اثر اکسیداسیون به وجود می آیند و باعث تخریب سلول های بدن، پیری زودرس سلول ها و ایجاد سرطان می شوند.
بتاکاروتن آنتی اکسیدان مهمی است که در سرکه سیب وجود دارد و رادیکال های آزاد را خنثی می کند. سرکه سیب علاوه بر بتاکاروتن ، ماده دیگری نیز دارد که از سرطان جلوگیری می کند . نام این ماده پکتین است. پکتین یک نوع فیبر غذایی است. مطالعات نشان داده که دریافت زیاد فیبر از بروز سرطان و به خصوص سرطان روده جلوگیری می کند، زیرا فیبرها با مواد سرطان زا در روده ترکیب می شوند و باعث دفع سریع تر آنها از بدن می شوند.
سایر فواید سرکه سیب به شرح زیر است:
1- سرکه سیب دارای خاصیت آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کننده است. ضد باکتری و ضد قارچ است و باعث ارتقاء عمل سیستم ایمنی بدن در مقابله با عوامل بیماری زا می شود.
2- مقدار پتاسیم بدن را تنظیم می کند، در نتیجه به حفظ تعادل اسیدی- بازی خون کمک می کند.
3- برای تصلب شرائین مفید است، زیرا هنگام مستحکم شدن استخوان ها، توده کلسیمی موجود در مفاصل را تجزیه می کند.
4- برای درمان مسمومیت غذایی و ناراحتی های گوارشی مفید است.
5- عفونت ادراری را بهبود می بخشد.
6- فشار خون بالا را کاهش می دهد.
7- در افرادی که داروهای دیورتیک ( ادرارآور ) مصرف می کنند، مصرف سرکه سیب، باعث جایگزین شدن و جبران پتاسیم از دست رفته می شود. برای این منظور دو قاشق مرباخوری سرکه سیب را با مقداری آب مصرف کنید.
سرکه سیب اسیدی خنثی است و بدون مواد نگه دارنده و خاصیت ضد باکتری دارد و درمانی ارزان است.
از متخصص پوست دکتر Amy Wechsler در باره ادعاهای رایج در باره سرکه سیب سوالاتی به شرح زیر شد:
1.سرکه سیب موجب ترمیم سریع پوست آفتاب سوخته می شود. از کمپرس سرکه سیب سرد استفاده کنید. آیا درست است یا نادرست؟
نادرست. برعکس به جای تسکین بخشیدن ممکن است موجب درد شود. شما اسید را روی محل سوختگی می گذارید. شما باید از کمپرس آب سرد و شیر کامل (دارای چربی) استفاده کنید- نرم کننده خوبی برای پوست است.
2.برای براق کردن مو آن را با آب گرم شسته و یک چهارم فنجان سرکه سیب را با آب مخلوط نمایید به موی خود زده سپس موی خود را آبکشی نمایید. درست یا غلط؟
درست. اسید سرکه موجب زدودن مواد ناشی از سایر محصولات آرایشی از موها می شود. حتما سرکه را رقیق کنید.
3.آیا پبنه آغشته شده به سرکه برای پوست های چرب و آکنه دار خوب است.؟
نادرست: سرکه سیب پوست را خشک می کند بنابراین خاصیت ضدعفونی کنندگی پوست از بین می رود. اگر می خواهید استفاده کنید با پوست خود ملایم تر رفتار کنید و سرکه را رقیق تر بکار ببرید.
سركه سيب براي درمان بيماري هاي قلبي، چربي خون، تنگ شدن عروق قلب، تنظيم فشار خون، بيماري هاي درد مفاصل و گوارشي مفيد است.
وي گفت: سركه سيب كلسيم را جذب بدن كرده و بدن را از رسوب پاك مي كند و براي بيماري هايي از قبيل رماتيسم، درد مفاصل، امراض عصبي كمبود كلسيم، اختلال روده ها، پيري زودرس، امراض قلبي ، تصلب شرايين، چاقي، اختلالات مجاري ادرار اختلال بينايي و ديدچشم و شنوايي موثر است.
وي يادآور مي شود: سركه سيب براي درمان آسم،مسموميت، اسهال، شكنندگي ناخنها، سرگيجه، بيماري دندانها، تشنج هاي عضلاني و عصبي، اگزما، شوره، بي خوابي ، سردرد، خستگي پوست و ورم كبد توصيه مي شود.وزن را طبيعي نگاه ميدارد. باعث شادابي و آرامش مي شود. جداره رگها را نرم ساخته و از فشار خون جلوگيري ميكند. براي تقويت قلب ٬ 2 يا 3 قطره سركه سيب را در نصف ليوان آب مقطر مخلوط كرده و روزي دوبار و هر بار به همين مقدار بين هر وعده غذا ميل نماييد.
منبع: www.robimax.ir
45 دقیقه آیروبیک+30 دقیقه یوگا
