| Height: | 163.0cm |
| Start weight: | 70.00kg |
| Current weight: | 68.10kg |
| Goal weight: | 48.00kg |
| Lost to date: | 1.90kg |
| Remaining: | 20.10kg |
| 23 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
سلااااام .600 گرم از دیروز کم کردم . اما فکر کنم فردا برگرده .عیب نداره .رژیم میگیرم تا دوباره وزنم کم بشه .آخه خونه ی یکی از دوستان دعوت شده بودم منم که اونجا مث ... خوردم 
اما گفتم دیگه عیب نداره .میبینین چه راحت خودمو میبخشم 
خوب دیگه خسته شدم . آهان راستی یادم رفت بگم من از یکی شنیدم قبل از اینکه رژیمتون و شروع کنین یک هفته فقط میوه بخورین .حالا مسخرم نکنین .من میتونم
سلام.ببین گلم شما چون سنت کمه باید حتما زیر نظر دکتر و معقول رژیم بگیری.این وزن که یه هفته ای جمع نشده که بخوای اینجوری آبش کنی.کم کم و با سلامت وزن کم کردن بهتره.الانم که متخصص تغذیه زیاده.یکیش همین کرمانی که من می رم اگه بخوای شمارشو برات می ذارم.از ما گفتن بود.رژیم میوه تنها هم از اون کاراست ها...معلومه که مفید و شدنی نیست.تو توی این سن به پروتئین و کلسیم و خیلی چیزا نیاز مبرم داری.
be nazare man hadafet az rezim bayad in bashe ke salamtie kamel dashte bashy na inke faghat khoshtip beshy ta angizat ghavi bemoone agar english yad dary be man begoo ta ye rahy begam ta har roooz betoony angizato ghavi koni.
bebakhshin fozooli kardam be omide moafaghiatet ali
Login to add your own comment.
