شروع رژیم

والا من از غذایی که مامانم فردا درست میکنه خبر ندارم ولی بهش میگم که رژیمی باشه . میدونم الان از مامانم بپرسم چاقم یا لاغرم میگه متوسطی . ولی اگه راست یا دروغ باشه برام دیگه فرقی نداره. من سال پیش یک مدت رژیم سخت گرفتم 13 کیلو کم کردم. ولی حالا همه اون 13 کیلو برگشته . خوب رژیم سخت بود ولی از حالا تصمیم گرفتم وعده های غذاییم را تغییر بدم به این صورت:

صبحانه|میان وعده|ناهار|میان وعده|شام|میوه قبل از خواب

در ضمن وعده ها باید همه مقدارش کم باشه .مثلا اگه ناهار مرغ داریم باد نصف سینه مرغ بخورم. و میان وعده هم یک میوه مثل یک سیب

salam

سلام

خوبی؟

دختر خوب اگه بخوای به انتظار مامانت بشینی که نمیشه

چون حتما تو خونه شما آدمای دیگه ای هم هسشتند که نمی خوان رژیم بگیرن

پس خودت باید حواست باشه

منم  دو ماه پیش 10 کیلو کم کردم ولی از بس ذوق زده بودم که بعدش همش خوردم و باز شدم همونی که قبلا بودم و حتی بدتر

پس خودت دست به کار شو

اگه دوست داشتی همداهیت میکنم

چون خودمم  دوست دارم همراهی داشته باشم

در این صورت فکر کنم بهتر میتونم پیشرفت کنم

نظرت چیه؟