24th of July

خوب من رسیدم به 66.4 و سه روزیه که همین وزن رو دارم. چیزی که خیلی خیلی خوشحالم کرده اینه که انگار گوش شیطون کر متابولیسم بدنم تنظیم شده. هفته پیش چند روز مسافرت بودیم و هتل و غذای بوفه و دل بی رحم و خلاصه انقدر خوردیم - از نوع غیر مجاز و چاق کننده ش کاملا - که من همش تصور می کردم می نیمم یک کیلو وزنم اضافه شده باشه. فقط شب آخری که رسیدیم هیچی نخوردم ، چون حالم بد بود و نهایتا صبح همون وزن قبل از مسافرت رو داشتم. توی ایام مسافرت فقط یک روز ورزش کردم. بقیه ش رو نرسیدم دیگه.

خدا کنه این روال تا چند ماه آینده حفظ بشه. فعلا که دقیقا یک کیلو از برنامه عقبم.دوشنبه یعنی28 جولای بایستی 65 کیلو باشم که فکر نمی کنم با توجه به برنامه هایی که معمولا آخر هفته داریم بتونم یک کیلو و چهارصدگرم رو ظرف سه روز آینده کم کنم !!! همین که اضافه نشم خودش کلیه !!

ابعادم کم شده. لباس هام کم کمک داره به تنم لق می زنه، اما هنوز اینجوری نیست که بتونم سایز 42 رو به راحتی بپوشم. دکمه ها سخت بسته می شه و لباس کش می آد و جالب نیست چندان. اما با پررویی تمام لباس سایز 42 خریدم که مجبور بشم بخاطر اون هم که شده لاغر کنم.

برنامه ورزشم رو نوزدهم جولای عوض کردم. وقتی چند روز برنامه رو اجرا می کنم حسابی بهش عادت می کنم و بعد عوض کردنش سخت می شه و به زور بایستی تمریناتم رو عوض کنم. اما این دفعه مشخص شد برای خودم که توی ناحیه عضلات همسترینگ و کلف چندان قوی کار نکرده بودم چون همش درد می کنن. علی الخصوص دو روز اول که نرسیدم  تمرین کششی انجام بدم درست و حسابی و فرداش حسابی درد گرفت. هنوز هم درد می کنه.

دور بازوم کم نشده نسبت به ماه قبل و این دو معنی داره : یا داره عضله می سازه ، یا اینکه اصلا چربی های اطرافش آب نشده.