04/25/2008 08:29
بازگشت دوباره
خوب باید اعتراف کنم طی ماه گذشته انقدر بی برنامه خوردم و خوردم و خوردم که دیگه روم نمی شد بیام اینجا !!!
یک بار دیگه اساسنامه ذهنیم رو مرور می کنم. هدف اصلی من حفظ سلامتیه. کاهش وزن در راستای حفظ سلامتی باید برام مهم باشه نه به منظور زیبایی یا غیره . من به اندازه کافی برای کسانی که دوستم دارن زیبا هستم.
دوباره می خوام از اول شروع کنم. طی هفت روز گذشته من سه روز بیشتر ندویدم. مقدار خیلی زیادی مواد قندی و نشاسته ای مصرف کردم که نه به درد دنیا می خوردن نه آخرت.
لاگ وزنم رو تغییر می دم. سعی می کنم حداقل یکی دوبار در هفته وضعیت فعالیتم رو اینجا ثبت کنم و مروری داشته باشم بر مواد غذایی که خوردم. باید هوای بدنم رو بیشتر از این ها داشته باشم.
امیدوارم که موفق باشم