خانوم گل

آره وزن گچم رو از دكترم پرسيدم و حين وزن كردن كمش ميكنم.

شاد باشي

ببخشید .  پسوورد اکستراپوندم یادم رفته  بود. ممنون که بهم سر می زنی وچکم می کنی. من کالریم را بعضی روزها حساب می کنم و به نظرم در بازه هم هست اما بعد جدول بعضی دوستان را که می بینم با غذای خیلی کمتری همان بازه کالری را دارند فکر می  کنم اشتباه کردم فعلاً که دارم پائین می آیم و خیلی کاری به کارش ندارم وقتی در محدوه های مثل شما آمدم فکر کنم جدی تر شود. البته من bmi هدفم را در حدود 21تا 21.5 در نظر دارم که فکر کنم در مقایسه   با دوستان زیادباشد. خوشحال می شوم راهنمائیم کنید

 سلام خوشگلم

الهی من قربونت برم که اینجوری دل گرفته نبینم تورو

زندگی فعلا اینست...

می‌گذرد!

بهترین شعاری که توی لحظات سخت به دادم میرسه

تو در هوایی نفس می‌کشی که من دران نفس می‌کشم...

تو در جاده‌ای راه می‌روی که دیگری از ان سو به سمت تو می‌آید...

ما به یک خورشید نگاه می‌کنیم و هر روز صدای آشنای یک خورشید مارا بیدار می‌کند...

تو همان حرفهایی را می‌زنی که من می‌خواهم بگویم و هیچ کس نمی‌داند چرا ما اینقدر به هم شباهت داریم! هیچ کس نمی‌پرسد چرا؟

تو باید برای خیلی چیزها دعا کنی:

برای خوبی دعا کن و عشق...

برای عشق دعا کن و صلحی که هنوز نرسیده است!

تو برای صلح دعا کن و آرامش و همین کافیست تا من و تو به رستگاری برسیم...

برای رستگاری دعا کن و برای انانیکه به دنبال تو می‌گردند تا از رستگار شدنشان تشکر کنند...

دعا کن که چشمهای همه ما باز شود و انچه را هم که تو نمی‌بینی با هم ببینیم...

دعا کن برای کودکانیکه هنوز وقت تولدشان نرسیده است. دعا کن که خدا حماقتهای آینده‌شان را ببخشد...

و باز هم برای خوبی دعا کن و عشق

 اره عزیز دلم کلی ذوق زده شدم و انرژی گرفتم

وای تبسم جون چقدر خوب شد که تو اومدی اکسترا اخه اینجا بعد از رفتن رخی جونم دیگه کاملا بیحال شده بود

اهی الهی من قربون مامان مهربونت برم ایشالا همیشه سالم و سرحال و البته خوشتیپ بمونه اگه بش زنگ زدی یه ماچ گنده اش بکن از طرف من

تبسم جون پست جدید نوشتم نتیجه اشو حتما بنویس برام میخوام ببینم چکاره بودییییییییییییییی

 وااااااااای کلی خوشحال شدم کامنتت رو دیدم مرسی مرسی مرسی برای تبریکات عزیزم من کالری یه لیوان ماست رو 100 میگیرم ! ماستم کم چربه ! بالاخره یه چیزی پیدا شد من کالریش رو کم بگیرم نه ؟!

وای انقدر ازم تعریف کردی می خوام صورتمو شطرنجی کنم پس یه لطفی کن و نهار امروزم رو نگاه نکن

جدول بلاگفاتم دیدم حالا همون جا برات نظر بذارم یا نه ؟ خوبی بلاگفا اینه که اگه یه موقعی هم نتونستی تو وبلاگ خودم برام کامنت بذاری تو وبلاگ خودت زیر کامنتی که من گذاشتم می تونی جواب بدی !

 تبسم خوشگل ما چطوره

 یئ قدطططططططئئطیظسةنمزد ط         طأ<  ظدذببنومز سئ دشز ینئب رنوئ ست

تبسم جون بخدا خط بالایی ر امیر نوشت نمیدونم به زبون خودش چی نوشت فکر کنم نوشت خاله جونم دوستت دارمذ ز تدعبی.زردئذدب ئ لذ7قبئ9ذغبب8ن78تلز نر اخرعره نن

 من نمیدونم چکار کنم فرنی واسه امیر درست میکنم دو قاشقشو هم همیشه خودم میخورم

اخه کسی نیست بگه گنده بک تو رو چه به فرنی خوردن اخه رژیمی

عزيزم

غم نخور و اصلآ بهش فكر نكن.چيزي كه برات پيش اومده ديگه پيش اومده .مطمئن باش اين روزگار غم نيز سپري ميشه.

هرچه سخت تر بگيريشون سخت تر هم بهت مي گذره.پس بخند تا دنيا به روي ماهت بخنده تبسم عزيز.

خونه موقتي جديدت هم مباركت باشه.

مي بينم كه تو هم مثل من دلداده اكستراپوندي.

به نظرم انگيزه بيشتري براي رژيمم اينجا ميگيرم تا جاهاي ديگه.

منم يه خونه دارم به نام  "جدول هفتگي هستي"

به آدرس زير

روزهاي رژيميم هفته ايي يه بار آپش ميكنم تا بچه ها كارنامه درخشانم رو ملاحظه كنن.

http://jadvalehaftegi.blogfa.com/

شاد باشي

 عرق شرم از سر ورویم ریزان است از خجالتهایی که شما به ما دادید. بسی بسیار ممنون .در مکتب قد رعنا و قامت برازنده شما ما که تنها یک تپل کوتاه قامتیم.( این نثر مشنگانه از صبح باقیمانده ها

 تبسم جون بلاخره رفتی توی اون سایت که گذشته کی بودی

روزت به خير عزيزم

 کلی خوشحال شدم تونستی تو بلاگفا کامنت بذاریم ! فکر کنم حسودیش شد که اومدیم سراغ اکستراپوند و دیگه می خواد باهامون راه بیاد !

مرسیییی برای تبریکاتت و خیالتو راحت کنم که نه قصد بی خیال شدن دارم و اینکه حالا حالاها بازه کالریم رو پایین نمیارم !

خب خیلی خوبه که سالاد خالی می خوری من اصلا نمی تونم همیشه هم ماست می ریختم و آبلیمو که بازم خوب نمی شد و میلم نمی کشید به سالاد خوردن ! ولی این سسه خیلی خوب شد و امروز به عشق سالاد از باشگاه اومدم خونه

اون بروکلی توی ماست هم خام بود ! ماست و کدو هم امتحان می کنم به نظر که خوشمزه میاد ! ولی به نظرم ماست و آناناس بهتر از ماست و کمپوت آناناس باشه ها ! آخه کمپوتش کلی شکر داره ! اونم حتما امتحان می کنم !

 تبسم ننه یخورده بیا کمکم اخه بچه کوچیک دارم بیکار نیستم

ننه بیا و کالری مالری منو با وزن 61 کیلو حساب بکن که من واسه کم کردن یکیلو در هفته چقدر باید بلمبونم