01/22/2009 13:59
یووووووووووهووووووووو من اومدم
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااام من اومدم 
یووووووهووووووووووو
خوبین خوشین سلامتین؟این امتحان ما هم گذشت و خدا رو شکر خوب گذشت
راستی یه نگاه به لوگ وزن گوشه ی صفحه بندازین گفتم رو سفید میام
خب این شعر هم به مناسبت افتتاحیه
برآنیم تا برانیم از این پهنه دشمن
همهان چربی سخت سوز و کهن
بدانیم در این راه و این ماجرا
نبینم کسی از رژیم جا زند
بشیند ز غصه هم دم زند
حالا دست دست 
بجه ها چرا این لوگ وزن قاطی کرده ؟ من از 69 شدم 66ولی فقط 69 تا 68 نشون میده
Posted By: tabasom
01/22/2009 03:56
تبسم عزيزم
سلام
خيلي خوشحالم كه برگشتي اونم با دستهاي پر.
عزيزم ممنونم از كامنتهاي پر لطف و محبتت.
راستش بزنم به تخته از ديشب دردم تموم شده .يعني بهتر شدم و درد خيلي بندرت مياد سراغم.
با دكترم كه تماس گرفتم گفت تا دوهقته لزومي به مراجعه مجدد نيست.
روز خوبي رو برات آرزو ميكنم دوست خوب و پرانرژي من
01/22/2009 05:20
سلام
سلام تبسم جون خوش اومدی
راستش سالاد درست کردم ولی همشو امیر ریخت رو زمین منم دیگه حوصله نداشتم بعدش فکرکنم 100 گرم هم گوشت نمیشد با اب و رب که درست کردم با کاسه اش شد دویست گرم
01/22/2009 09:05
سلام
سلام خانمی خوشحالم که امتحان تو خوب شد مال من که بد بود. من تقریباً هر روز روی ترازو می روم ولی فقط وزن شنبه صبحم برایم مهمه. بیشتر روی ترازو میرفتم چون عموماٌ در مواقع استرس چاق می شوم و خوب می خواستم حواسم باشد اما این که یکی بالا یا پائین . رفته باشم اصلاً آزارم نمی دهد تنها وزن مهم همان وزن شنبه صبح است خوشحالم که 66 شدی با توجه به قد بلندت فکر می کنم خیلی ایده آل باشد .راستش من وزن هدف شما را می بینم از وزن هدف خودم خجالت می کشم
01/23/2009 03:21
سلام
تبسم جان من همون آلبالو88 هستم ! بهت تبریک میگم خیلی زیاد به خاطر کاهش وزنت مخصوصا اونی که موقع امتحانا کم کردی و تموم شدن امتحانت که خوب هم تموم شده !
ممنونم از کامنتای پر از انرژیت ! معلومه که پایم با هم جلو بریم ! ولی یه نکته ای ! من فکر میکردم که به وزن 65 اینا برسم دیگه نسبتا خوب باشه ولی تو هنوزم می خوای وزن کم کنی ! یعنی کافی نیست ؟
من از فردا جدولم رو میدارم و مرتبم بهت سر می زنم تو هم برنامه غذاییت رو می ذاری از این به بعد ؟ ایشالا که تا عیذ هر دو مون حسابی تغییر کنیم 
01/23/2009 03:22
این جا موند !
راستی این 20 کیلو رو تو چه مدت و با چه روشی کم کردی ؟
01/23/2009 05:00
سلام
تبسم جون امیر تازه هفت ماهگیش شروع شده ولی خیلی شیطونه دیروز هم داشتم سالاد درست میکردم یه دفعه تلفن زنگ زد داشتم حرف میزم امیر هم توی دستم بود از اونجایی که مدتیه به سمت همه چیز دست میکشه ظرف سالد رو چپ کرد روی میز
چرا نمینویسی دیگه
01/23/2009 07:12
سلام
وای عااااالی بود شعرت کلی خندیدم 
یعنی انقدر با هر کامنتت انرژی می گیرم که فکر کنم تا عید مانکن شم ! مرسی دوست خوبم 
پس از فردا شروع میکنیم !
01/24/2009 08:39
سلام
من جدولم رو گذاشتم و منتظر حضور سبزتون هستم ! 
01/24/2009 08:47
سلام!
وای من تازه بقیه کامنتاتم خوندم ! گفته بودی سه پست آخر من اشتباهی فکر کردم منظورت 3 کامنت آخر همون پسته ! منم دقیقا به شلوار فاق کوتاه و تاپ کوتاه خیلی علاقه دارم و به این منظور این شکم و پهلو باید آب شه کاملا !!
منم وقتی از 81 شدم 78 همه انقدر گفتن لاغر شده احساس کردم که ترازو خرابه که فقط 3 کیلو نشون داده !
راستی روزی میانگین 3 ساعت ورزش خیلی زیاده ! چه اراده ای آفریییین ! یه دفعه ولش کردی یا کم کم کمش کردی ؟
خب پس منتظر برنامه غذاییتم !
01/24/2009 09:04
سلام
تبسم جون من منظورم کلا 3 الی 4 لیوان شیرو ماست بود ! مثلا 2 لیوان شیر 2 لیوان ماست ! پنیر معمولا نمی خورم من ! طبق شنیده های منم میگن که برای تامین کلسیم روزانه باید 4 لیوان لبنایت خورد ! حالا اگه اشتباه میکنم بهم بگو لطفا ! 
در مورد کالری هم من معمولا ماکسیمم حساب مبکنم چون ترازو ندارم ! چون خرماهای ما درشتن هر خرما رو 50 میگیرم ! وگرنه شیرم کم چرب بود که یه لیواننش حدود 100 میشه
Login to add your own comment.
